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Blog de Petite-capucine
aide blog-
Menu de lundi- on rebooste la machine publié le 14/05/2013 à 11:01
Bonjour,
Comment ça va, moi quand je vous vois toutes perdre vos petits kgs ça me remotive.
Pour relancer la machine j’ai fait une journée sans féculant hier, je pense continuer aujourd’hui. Par contre je vais pas aller au délà de deux jours car d’un part j’ai eu très faim dès 15h et hier soir j’ai eu vraiment un coup de pompe après le zumba.
Mais je vais peut être recommencer à me servir de ma balance de cuisine, car à force on pense connaître les portions à vu d’œil et finalement ça coute rien de vérifier….
Je vous épargne le temps qu’il fait chez moi, ça déprime
Bonne journée
Biz
MENU DE LUNDI
Matin (0pp)
Verre d’eau
Café
J'ai encore souvant du mal de manger le matin
Midi (3 pp)
Tomate
3 pp poulet
Café
J’ai commencé à avoir faim dès 15 h
Gouter (0pp)
Pomme
Jus de citron chaud avec de la cannelle
Diner (3 pp)
0pp Salade composé
3pp filet de maquereau
0pp 1 kiwi
- 10 mm d’abdo
- 1 h de zumba
-1/2h de marche
- 2h ménage, cuisine etc etc
(8) commentaires
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Merci pour ton passage sur mon blog. Je voulais savoir, pendant combien de temps fais-tu des abdos chaque jour ?
Et en combien de semaines, voire mois, commence-t-on à voir, ne serait-ce qu'un semblant de résultat ?
Je pense que tu as raison, il faut toujours peser ses aliments car c’est trompeur quand on met une assiette que l’on croit correcte, on peut avoir des déconvenues quand au poids qu’il y a dedans car s’il y a des aliments liquides dedans cela pèsent plus lourd car pas de creux intérieur, mais pour tes creux, tu devrais prendre des protéines, moi j’ai pris des féculent pendant 10 jours et cela m’a fait prendre 4 kilos et depuis que je les ai supprimer entièrement ou presque car dans mes repas froid matin et soir de légumes et protéines, j’ai reperdu près de 3 kilos et demain je passe devant le juge de paix qui est ma nutritionniste et je n’aurais rien perdu sinon quelques centaines de grammes en plus sur les deux mois mais cela n’est pas grave car j’ai le temps de perdre du poids car je m’aime déjà très bien comme je suis. Bisous amicaux.
Oui j’ai bien joué à la belote et nous avons gagné les 3 partie au grand désappointement de nos adversaires mais vraiment la chance était avec nous surtout avec moi car nous jouons à la belote coinché avec annonces et j’ai eu plusieurs carrés, un cent et divers plus petites annonces qui étaient pratiquement toujours plus forte que nos adversaires dont ils ont joué de malchance mais c’est le jeu et il faut dire que j’ai énormément de chance au jeu tant qu’il ne s’agit pas de jeux d’argent, là je perd tout le temps ? ?, sur ce je te souhaite une bonne nuit plein de merveilleux rêves, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Bravo pour les activités physiques !
pour une fois tu peux prendre une salade composée
mais tu peux très bien spécifier que tu désire pas de sauce
ils sont obligé de faire attention
car ils ont de la clientèle qui ont des problèmes de diabète etc
tu es ici depuis combien de temps ?
tu maigris bien ?
je te demande ceci pour des raisons qui à mes yeux me perturbe
je te souhaite une bonne soirée
bises
j'ai évité aussi les pâtes et le riz pendant une semaine, je mangeais du pain pour accompagner mais pas en grosse quantité. Par contre je mangeais des pommes de terre sautés 2-3 de temps en temps au repas quand j'en faisais pour les autres. En fait, il ne faut pas avoir trop faim je pense pour ne manger que des légumes. Tu peux couper la poire en deux, si tu as faim, tu n'en mange que le midi, surtout si tu fais du sport, et le soir pas de féculents.
tu nous diras. ça m'encouragera aussi à faire pareil.
bonne journée à toi et merci d'avoir accepter mon invitation.
o tu ne rigole pas
et tu es parti pour perde tout tes pts kilos
c'est très bien
bisous