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Blog de Petite-capucine
aide blog-
Jeudi je me remet à la wii fi plus publié le 11/04/2013 à 21:32http://www.youtube.com/watch?v=OI55TKGinLQ&feature=endscreen&NR=1 parfois je cherche des entraiment sur le net
Bonjour,
Pour ne pas changer il pleut encore, après avoir fait un peu de couture j’étais décidé pour faire plus de sport mais le tonton et tata de mon compagnon sont passés alors que j’étais avec mon bermuda de sudation. Ils ont du trouvé que je m’étais un temps fou avant de les rejoindre au salon.
JEUDI
Petit déjeuner (3pp)
0pp clémentine
2pp galette de son réparti sur la journée
1pp levure de bière
Déjeuner (5pp)
2pp cabillaud
0pp courgette – tomate – épice
1pp huile d’olive
2pp parmesan
Gouter (5pp)
1pp yaourt 0%
4pp biscuit diététique
(que je n’achèterai plus
Diner (2pp)
1pp soupe choux
1pp fromage blanc
0pp mangue
4pp divers
-15 mmd’abdo
- 38 mm wii fi plus
- 15 mm just danse
- cuisine – ménage - couture
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Rillette de thon maison c'est très bon et au moins tu sais ce que tu met dedans, car dans le commerce c bourré de cochonnerie, donc tu met une boîte de thon, un tout petit peu d'oignon, moi je met même pas 1/10e de mon oignon, c juste pour donner du goût... Tu met une tite cuillère de mayonnaise allégé, 1 tite cuillère de crème fraîche, un peu de ciboulette, tu mixe le tout et tu laisse au frigo environ 3 heures.. C'est délicieux.
Pour les abdos promis j'en fais, hihi j'en ai fais encore une série ce matin, et ce soir je ferai 20 min de stepper. Bisous.
je vois que tu travailles aussi beaucoup et que tu es toujours sage
je te souhaite un bon vendredi
bisous