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Blog de Petite-capucine
aide blog-
jeudi, un peu de soleil publié le 04/04/2013 à 21:28
Bonjour,
Je commence à me dire que je devrais essayer d’enlever la balance et me peser qu’une fois par semaine mais c’est encore un sacré travail sur moi à faire.
Aujourd’hui, je me suis acheté du blè d’avoine pour essayer de faire des galettes son-avoine et un complément alimentaire pour les femmes de 45ans et + on verra si ça m’aide un peu.
Bonne soirée
Biz
JEUDI
Petit déjeuner (4.5pp)
3pp gâteau sec
1pp levure de bière
0pp kiwi
0.5pp son réparti sur la journée
Déjeuner (9 pp)
3pp blanc de poulet
1 pp ratatouille (sou poudré de parmesan j’adore)
2pp fromage
3pp riz
Gouter (1.5pp)
1.5pp barre spécial K
Diner (9 ou 10 pp)
4 ou 5 pp crevette (je me suis fais plaisir..)
0pp salade verte
2pp vinaigrette
3pp salade verte
4pp divers
10 mmd’abdo (5mm après midi et 5mm ce soir)
120 mm de marche dans les magasins
(2) commentaires
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merci beaucoup ma belle
ton repas est bien équilibré
j'aime bien cette façon de compter les points
je vais te poser une question
quand tu fais du sport tu déduis sur ta journée ?
le nombre de calories ?
car j'ai une personne qui le fait mais je ne sais pas si cela compte
merci de me répondre si tu as le temps
bises