| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Petite-capucine
aide blog-
mercredi c'est repartit publié le 03/04/2013 à 22:04
Ce soir mon compagnon a fait bonne figure en mangeant 1 part de quiche avec des poireaux mais il est parti dans le frigo pour chercher du saucisson et c’est fait décongeler du pain.
Biz et bonne nuit à toutes
Mercredi
Petit déjeuner (1,5pp)
1pp fromage blanc
0.5pp son
1pp levure de bière
Déjeuner (10 pp)
3pp pain
6pp mozzarella
0pp salade verte
0pp tomate cerise
1pp 1 carré de chocolat avec le café
Gouter (0pp)
rien
Diner (9pp)
7ou 8pp quiche maison
(total : pâte à tarte 21pp –œufs 6pp –thon 3pp – crème 1 pp – gruyère 3pp
poireau 0 pp –poivron 0pp-épice 0pp)
0pp salade verte
1pp vinaigrette
0pp mandarine
4pp divers
10 mm d'abdo dans le matin (je ferai un série de 50 avant d'aller au lit) - défi abdo ok pour aujourd'hui
60 mm de zumba (7pp)
120 mmménage-repassage etc…. (6pp)
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
toi aussi ils sont bien tes menus
mes félicitations
bonne journée
gros bisous
Bisou bon courage