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Blog de Petite-capucine
aide blog-
Mardi 26 mars publié le 26/03/2013 à 21:40
Bonjour,
Je me rends compte que j’arrive beaucoup mieux à équilibrer mes menus depuis que je les poste tout les jours. Par exemple je me dis : « il faut que tu manges 2 fruits ou des produits laitier ».
Il faut que je continue même les jours où j’ai moins de temps
Biz
MARDI
Petit déjeuner (7pp)
6pp beltavia
1pp levure de bière
Déjeuner (7 pp)
3pp dinde
0pp fenouil
3pp fromage
1pp petit suisse
Gouter (2pp)
1pp fromage blanc
Opp kici
0pp jus de citron chaud
1pp du miel et de la cannelle
Diner (6 pp)
5 Salade composée
(thon à la tomate + cube de carotte cuite + feuille de laiture
Sauce maison)
1pp wasa fibre
4pp divers
Abdo 10 mm-ménage 60mm (aller retour dans les escaliers est ce que c'est du step ?)
(3) commentaires
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pour les fibres oui tu as un taux
par contre je ne sais pas si cela est pareil pour chaque personne
il faudrait que je regarde
bonne journée
bises
et merci
et bien tu as une fin de semaine vraiment très chargée
voyant comment tu composes tes plats
je me doute que tu vas gérer ceci
je te fais des gros bisous
bonne journée