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Blog de Petite-capucine
aide blog-
mercredi 26 juin publié le 26/06/2013 à 20:52
Bonjour,
Merci du renseignement car si marcher dans les magasins ça compte, en plus de m’activer, je piétine 35 h au travail… ça en fait de calorie dépensées. Et comme si ça ne suffisait pas après midi, un petit tour au solde où j’ai déniché une petite paire de nus pied super sympa, et hop 10 cm de plus ! En rentrant par contre j’avais vraiment très faim.
Bonne soirée – biz
Menu de mercredi 26 juin (26.5pp)
Matin : 0pp Verre d’eau + 0pp Café
Pose de 8h : 1.5 pp barre spécial K - 0pp café
Midi : 3 pp pâte au blé complet
0 pp Courgette
0 pp nectarine
1 pp fromage blanc
0pp café
17h 3pp fromage
3pp baguette
0pp café
0pp eau pendant la zumba
Soir : 3pp thon tomate
0pp salade verte
1pp vinaigrette
3 pp pain
3pp fromage
1pp sorbet citron
0pp café
4pp divers
Trop de pain et de fromage dans la journée - resultat ce soir j'ai le ventre gonflé
Activités 10 mm d’abdo
1 h Tâche ménagère :
2 h à faire les soldes
50 mm de zumba
(4) commentaires
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ma pte copine
bisous
Allez courage pour le miam et bravo pour le sport (défi ventre plat de valou ?)
Des poutouuuuuus!!! :-)
je te souhaite un bon mercredi
bisous
je te fais pleins de gros bisous