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Bonjour !
Blog de Petite-capucine
aide blog-
3 juin publié le 03/06/2013 à 20:43
Bonsoir,
C’est reparti pour une nouvelle semaine, nous étions contentes de nous retrouver pour la zumba à la maison.
Biz
LUNDI (18 pp)
Matin
Verre d’eau + café
Dans le matin
1 café (j’ai oublié de prendre une barre de céréale)
1 thè vert
Midi
Velouté de courgette
1 tranche jambon
20g de pain complet
Carré frais 0%
2 petits suisse 0%
Mangue
café
Dans l’après midi : 2 Ricoré – 3 verre d’eau en zumbant
Gouté
2 barres spécial k
Diner
Velouté de courgette
Fromage
Yaourt 0%
1 cc canderel
Café
Sport : - 10 mm- d’abdo
- 15 Squats (c’est peu mais je débute)
- 1h de zumba
- 1 h de tâche ménagères, cuisine etc etc
(7) commentaires
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passe une bonne soirée avec tes proches
bisous
Je te remercie
La soleil ça fait bien fou au moral et au corps
Bonne soirée
Bisous
Moi j'ai la zumba aussi sur la wii. Mais je n'y arrive pas. Du coup je n'ai pas insisté.
Ca te fait de l'effet toi ? Et tu le pratiques combien de fois par semaine et combien de temps ?
Pour ce qui est de noter les repas, je vais m'y remettre. Mais je le ferai sur un carnet papier. C'est plus rapide à faire et à consulter, et moins d'excuses pour ne pas le faire.
Bisous.
quoi dire
simplement bravo
je te souhaite un bon mardi
bises