Bonsoir,

Ca fait 15 jours que j’ai laissé du leste, entre mon escapade à Paris, la reprise d’un travail , mon chéri pense à ce propos que mon corps a besoin que je mange plus comme je suis entre 1° et 6° et que c’est pour ça que j’ai fait des écarts sniff, enfin ma priorité était d’arriver à gérer mon nouveau rythme de vie, même si le froid ca reste dur.

Cette semaine j’ai un planning qui sera un peu près celui que j’aurai le plus, soit 6 jours sur 7 de 5h30 ou 6h à 12 ou 13 h après midi de libre. Donc on reprend les bonnes habitudes de rééquilibre alimentaire, le sport sans oublier de commencer à faire une petite sieste d’un quart d’heure.

Objectifs :

• Poster mes menus tous les jours (en calculant les Propoints)
• Boire 1L5 par jours (ces 15 derniers jours je n’ai pratiquement pas bu)
• Reprendre la zumba 3 fois par semaine (chouette mes horaires me le permettent)
• Reprendre wii fi plus ½ h 2 par semaine ou peut être des squats (on verra)
• Essayer de prévoir mes menus à l’avance.
• Manger des fruits tous les jours
• Ne plus acheter de chocolat (oups j’en avais trop envie des derniers temps)

Un peu plus dur à faire

• Déjeuner à 8 h pendant ma pose si je n’arrive pas à manger à 5h du mat
• Résister au fromage le soir surtout qu’à coté de moi on ne se gène pas pour en manger
• Faire attention à ne plus manger trop de pain ou mieux encore  le remplacer par des biscottes
• Ne tenir au menu que j’ai prévu de faire
• Et surtout voir le chiffre de la balance descendre non mais !

Je vous souhaite une bonne fin de soirée à toutes

biz