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Blog de Petite-capucine
aide blog-
22 mai publié le 22/05/2013 à 15:58
Bonjour,
Hier soir, après le diner gros craquage sur le paquet de spéculos ayant pour résultat un mal de ventre et de la culpabilité de ne pas faire les choses plus sérieusement.
Si je veux perdre 400 ou 500g d'ici lundi prochain j'ai interêt à me reprendre. Autrement j’ai encore pas trouver mon rythme de sommeil, je m’endors vers 23h pour me réveiller des 2h, je somnole avant 5h mais très peu. Donc pour l’instant plutôt fatiguée avec le dos qui fait des siennes, mais d’ici 1 ou 2 semaines ça ira mieux c’est le temps de s’y remettre.
Les deux prochains jours sont des grandes journées, la popote est déjà en train de mijoter, ma partenaire de zumba arrive vers 17h.
BIZ
MENU DE MARDI
Matin : verre d’eau + café – impossible de manger à 5h du mat
Midi : salade verte et tomate – foie – fromage -30 g de pain
Gouté:
Diner courgette – 1.5 tranche de dinde – 30 g de pain – 1 portion de fromage
Spéculos
Sport : 10 mm d’abdo
30mm de wii fi plus
2h tâches ménagères
(10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Rome c'est superbe si jour tu peux y aller tu vas te régalée.
Pour éviter les craquages le soir environ 30 mn après le repas je bois une tisane .
Bonne soirée
Bisous
pour bien tenir le coup et maigrir il ne faut pas se prendre la tête
surtout il faut continuer de noter de rester en contacte avec tes amies
c'est le secret de la réussite
je te fais des gros bisous
La culpabilité ne sert à rien, sinon à t'empêcher d'avancer. Quelques spéculos, ce n'est pas la mort non plus. Tu t'es fait plaisir, ne gâche pas ça par de la culpabilité. Sinon, ça n'en vaut pas la peine.
Ps: j'aime bien tes photos, moi qui aime la pluie et les animaux.
Bisous.
bisous
c'est dur de ne pas craquer le soir,
mais les abricots arrivent en ce moment
moi je reprends des abricots, j'en ai acheté des petits ce week-end. Et l'an dernier, j'en ai mangé pas mal, des petits pas trop sucrés, ça cale bien le soir.
Tu nous diras demain.
bonne soirée. biz
Dis toit que le lendemain, tu dois tout faire pour ne pas recommencer, et poses-toi la question pourquoi tu as agis ainsi ( trop de stress, un repas sauté dans la journée, de l'ennui...)
Bonne zumba!!
Bisous!
Pour le sommeil bois une tisane à la verveine le soir, ça calme et ça endors, moi j'en prenais avant et le soir je dormais bien, tu peux toujours essayer.. Bisous.