Bonjour à toutes et tous!

Il y en a quelques un(e)s qui se rapelleront de moi. Et cela va faire un moment que je ne m'étais pas connectée au site. Mais maintenant j'ai Internet, dans MON appartement, et avec MES kilos.

Pour vous racontez un peu, cela va faire un an et demi que j'ai déménagé dans le sud pour vivre avec mon homme. J'ai depuis juillet dernier mon chez moi, mais la vie de couple, avec toutes les joies qu'elle apporte, m'a également offert une alimentation chaotique et les rondeurs qui gonflent et s'installent.

Je partais de chez moi avec 57kg, pour en venir à 64kg. Régimes et régimes, je fais le yoyo de 61 à 63kg. Et puis prise de décision, je vais me fair suivre! o7/o2/2o13, premier RDV. Mon nutritionniste m'a donc dit que j' étais "médicalement parlant" dans la norme, juste quelques kilos à perdre. Il m'a donc donné un programme à suivre pendant un mois, qu'il m'a renouvelé le o5/o3/2o13. 

J'ai pu remarqué que mon ventre dégonflait, et surtout, que je nétais plus balloné, et que le soir je n'avais presque plus voir plus du tout mes nausées. Super nouvelles! Lors de mon deuxième RDV, (le o5/o3/2o13), il m'a repesé, et m'a dit que je n'avais perdu qu'en masse graisse et que c'était super, il est content pour moi.

Parlons chiffre!

o7/o2: 61kg500

o5/o3: 60kg000

Mon programme:

Matin: un fruit, une boisson non sucrée, 40g de pain de seigle/complet, et 2/3 fois par semaine 2oeufs ou 3 tranches de jambon

Midi: une portion de viande (150g viande maigre, 150g de jambon, 3oeuf, 150 à 200g de poisson, pas de viande grasse!), une portion de légumes (liste A: à volonté, liste B: 150g cru 200g cuit), 100g de féculents, 1CS d'huile

Collation: un fruit ou une portion de laitage, une boisson non sucrée

Soir: une portion de viande, une portion de légume, 100g de légumes secs