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Blog de Perrine20
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Le mercredi, ce n'est pas knacki ! publié le 29/03/2011 à 21:48
Première journée de régime diversifié!
Matin: café & édulcorant, 1 pomme, 1 fromage blanc 0% & édulcorant, 30/40gr de pain + 1 kiri
Midi: 100g de concombre + un peu d'herbes, 100 à 150g de côte de porc, 100g d' haricots verts et carottes vapeur, mes 100g de riz blanc, 1yaourt 0%MG
Soir: 1/2 tranches de jambon, 1 tranche de rôti de porc, 25g de cube de poulet, 128g de concombre, 44g de tomate, 40g de salade, 25g de fromage de chèvre, une pomme
TOTAL : environ 10000 KCAL
Je pense que je serai moins ennervée, épuisée, et en crise le soir avec ce nouveau régime. C'est vrai, vous aviez raison, ce n'était pas assez de calories par jour pour moi. Alors maintenant, gogogo ce plan alimentaire et remise en forme avec du sport !
(1) commentaires
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Et le fromage le matin te calera bien .. Je devrai d'ailleurs suivre ton exemple pour le laitage du matin ..
Ah la la ! Tu vas être superbe cet été !
Bisous