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Blog de Perrine20
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Dur dur d'y arriver .. publié le 22/03/2011 à 22:14
Je n'y arrive pas.
Avec mes horaires décaler, quand je mange à 14h ou que je finis à 23h, minuit, je mange n'importe quoi et super vite. Je me goinfre.. J'ai des envies de tout engloutir. Même quand j'ai pas faim, je continue de remplir ma bouche. Sa commence à m'agacer, je n'arrive plus à me contrôler.. Alors aujourd'hui après avoir avaler mes cochonneries de cookies, pavé à la framboise et cookies, j'ai eu le ventre en vrac et badaboum, direction les toilettes.. Mais ça ne m'as pas servi de leçon car ce soir, si vous avez lu mon précédent article, j'ai encore mal mangé..
JE ME REPRENDS ! Il le faut ..
Demain ZERO écart. Jeudi et vendredi sport. Et plus de n'importe quoi, c'est FINI ! Sinon je ne reverai jamais les 55kg.. Et le bikini de cet été ne va pas apprécié non plus.
(2) commentaires
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Force-toi à prendre le temps de mâcher ...
Essaie de manger comme dans un film au ralenti ... cela te laissera le temps d'apprécier ce que tu manges ...
Courage ! Bises
Oui prend des quantités (comme dit melilar) et non le paquet en entier... si tu dois te lever 3 fois pour aller chercher 3 gateaux fais le.... mais au moins tu auras la notion de ce que tu manges.... sinon le paquet, quand on l'a ds les mains on le fini sans meme s'en rendre compte !
courage !!!!
Tiens bon et re-MOTIVE toi !