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Blog de Perrine20

aide blog

  		• Ma journée de lundi, début de semaine.
    publié le 30/01/2011 à 20:07

     

    Bonjour les copinautes ! Alors alors ce petit week end comment ça s'est passé ? Vous avez résisté aux petites tentations ? Alors pour ma part, je suis plus ou moins mitigée. Je n'ai pas fais de sport ce week end, malade, donc vraiment pas la forme de bouger. Niveau alimentation, samedi c'était dinde et frites, j'ai donc pris une part de blanc, sans sauce, sans grillé (le meilleuuur!), j'ai tout de même pris quelques frites (une dizaine à tout casser), et une endive! Repas plutot bien je trouve. Et aujourd'hui, c'était repas crêpes.. Bon là on va dire que c'était le petit écart du week end, je vais compenser demain ! Je me remets au sport, ça me manque ! Donc maintenant, chaque soir je préparerais ma journée niveau alimentation et sport et je posterai sur mon blog.

     

    Mon sport de demain: 

    - Muscu des cuisses

    - Danse

    - Abdos inversé

    - Jogging

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Yaourt 0%, Café décaféiné non sucré
    Déjeuner : Sauce vinaigrette, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Dinde, Laitue crue, Clémentine
    Dîner : Pain céréales maison, beurre allégé 41%MG
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 458 kcal
    (2) commentaires


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  • abaleskilos01 
    publié le 31/01/2011 à 19:08
    Tu as très bien géré ton we ! Et côté motivation, cela ne descend pas d'un cran, c'est top super ! Je suis encore toujours sous l'effet de ma grippe et donc, repas très, très légers ... aériens ... Je suis gavée avec 3 fois rien ... Cela a au moins 1 avantage: les kilos s'envolent ! Bises et bonne semaine !
  • zeph1980 
    publié le 31/01/2011 à 00:46
    pour moi pas de sport aujourd'hui alors que je voulais en faire. Hier par contre j'ai fais du vélo pour compenser le repas d'hier soir. Mais aujourd'hui rien et à partir de demain je fais attention.. Enfin je vais essayer de faire attention car le midi je mange avec mes collègues au bureau donc ça va pas être régime (genre snacking) et mardi soir c'est repas chez mes parents... Alors je ferais de mon mieux.
    Passe une bonne semaine bizzz

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