Yeeees, je veux !

Je me suis acheté aujourd'hui le livre du Dr Yann Rougier, la méthode Slim Data. Et j'en suis vraiment contente, c'est un très bon livre! Tout est bien expliqué. Je commence donc dès demain cette méthode. Là je n'ose même plus me pesé, car j'ai fait l'énorme ( oui énorme vraiment ) bêtise de me peser en soirée.. Et quand j'ai vu le résultat olala, j'ai senti tout s'écrouler en moi ( sale sensation ). Je me suis dit, aller c'est normal, tu es balloné comme une baleine, t'as tes règles, t'as mangé comme 4 du chocolat hier et avant hier, déprimes pas ma grosse !

Du coup je me lance de nouveau dans une nouvelle aventure, on verra les résultats ! Et j'en avais marre de peser mes aliments, de voir les calories par jour tout ça, grrr que du temps pris au lieu de prendre mon temps et de me détendre en mengeant. Donc aujourd'hui pas de sport, car trop mal au ventre et la migraine qui part pas malgré les médocs ( ouai bah ma vieille t'y peux rien c'est toujours comme ça quand t'as tes règles arrêtes de te plaindre ! )

J'ai encore un peu de mal, j'ai voulu faire journée blanche aujourd'hui, mais j'ai craqué sur du pain beurre avec mes crevettes ce soir.. Ce sera toujours mieux que mes deux derniers jours niveau alimentation! Je me pèserai mardi ou mercredi prochain je pense. Je ne vais pas me faire du mal en me pesant quand j'ai encore mes règles, le temps que je déballonne un peu.

Bon sinon, tout passe bien à Casa! J'aime vraiment ce genre de magasin HomeDeco, bonne ambiance! Je continue d'envoyer mes cvs pour trouver quelque chose après, oui faut que j'assure.. En tout cas je vous tiens au jus, pour le taff, mon moral, la méthode SD!

Repas de demain

MATIN: Café léger nature / 2CS de son d'avoine / 2 FB 0% avec édulcorant / Amandes

MIDI: brochette de dinde au barbeuc avec  haricots verts vapeur / carottes rapées et tomates en entrée assaisonées au jus de citron /  un demi pamplemousse

SOIR: salade verte et tomate assaisonées de jus de citron / concombre et radis / yaourt 0% avec édulcorant

Sport

20min de danse, 70 abdos inversés, muscu des cuisses machines et sol, exo au sol muscu des fessiers