Journée à peu près bien passé, j'avais craquer car vraiment super faim, pour un frappé et deux sachets de gerblé sésame et miel. Mais ce soir en rentrant, j'ai mangé mon petit repas, et puis patatra.. Un crumble, une mandise, et 2balisto. Puis j'ai continué ma crise avec 2 compotes 5 boudoirs, et des spécial K. Bon au moins, je n'ai plus de cochonneries maintenant chez moi! Donc demain pas de craquage (déreglement hormonales de mer**!!). Mais le midi je dois manger au Domac, je pense que je vais opter pour une petite salade et un wrap, avec de l'eau. Je finis à 18h, donc à la maison vers 18h40 le temps de me changer et de rentrer, je mangerais direct, pour ne pas être affamé après. Donc au repas, un teack haché, 100g d'endive, 2kiri, 1cs de balsamic, 150 de chair de tomates, 3rondelle de chevre, 35g de pain complet, une compote et 6biscuits à la cuillère & un sachet de gerblé. ( j'ai faiiiim! Taffer au Domac ça épuise et dépense ! )
J'arrive à boire mes 1L Minimum maintenant dans ma journée, ouf! Il était temps. Mais j'ai du mal à caser mon sport mes jours de travail, ça m'épuise tellement.. Donc j'en ferai que le jeudi et vendredi.. On verra bien ce que ça donne! Cette fois, je vais tenir le coup, et réduire ma pesée à 3fois par semaine, puis 2, puis une. Dur dur d'éliminer le réflexe debout pipi balance chaque matin!
En plus maintenant je me sens super mal dans ma peau. Alors je repars sur de bonnes bases : sport + alimentation équilibrée. J'espère y arriver.
Sinon tout va bien pour moi donc c'est le principal. Et j'espère que c'est la même chose pour toi. Bonne semaine à toi bisous