| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Perrine20
aide blog-
Première journée de Booster ! Gooo publié le 24/03/2011 à 21:38
Vidéo: séance que je fais samedi
On se BOUGE LE CUL !
Sport matin: 30min danse, 30 min jogging
VENDREDI
Pti dej: Céréales spécial K nature 20g, 1Fromage blanc 0% MG nature & édulcorant, Café & édulcorant
Dej: Coquille Saint-Jacques sans sauce juste poelées, Champignon 40g, Courgette poivrons et tomate cuites 200g, Fromage gruyère 40-50% MG 40g
18h: 2verres de coca light
Diner: Carotte rapées 60g, Laitue crue 40g, Tomate crue 100g, Jambon sec découenné dégraissé 2tranches et demie, Fromage de chèvre bûche 40gr, Vinaigre 1CS
Eau: 1L
Calories consommées: 894
Contente de moi! Première journée, j'ai tenue bon. J'ai été choisir mes montures de lunettes de vue et soleil, et c'était agréable de marcher sous ce soleil! Au retour, on s'est arrêté dans une MEGA boulangerie. Je n'ai RIEN pris, même si les grosses meringues m'appelaient ^^. J'ai bu de l'eau, et pris un chewing gum. Contente de moi pour ma première journée, bon j'ai pris du coca, mais une super envie. Je me suis pesée ce matin (samedi) OUI il ne faut pas. Mais j'étais satisfaite un peu, quand jai vu 56kg700. Ce qui veut dire -800gr en un jour !
La ça me motive, je continue comme ça !
(6) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
As-tu fait la séance de gym ? C'est du vrai de vrai ! N'oublies pas de boire surtout !
Bon courage pour la suite !
Bises !
Sinon, je vais voir pour ton régime. Je veux bien ton bouquin, pour voir un peu si c'est adapté. Je te redis quand je descend en bretagne.
Pokou
Melilar: oui peu de calories.. mais faut que je me boost là, demain je passe à la pharma pour prendre des vitamines, car pas droit aux fruits là! J'espère aussi que ça marchera.. j'croise les doigts!
Léna: Oui assez bon programme, surtout que, aujourd'hui, je suis fière de moi, j'ai fais mon sport, et je n'ai pas succombé! On est passé dans une méga boulangerie (Paimpol près du port, j'sais pas si tu connais) et j'ai résisté, meme si les meringues m'appelaient!! J'ai juste pris du coca light.. Seul " écart" si j'peux dire! Je peux te prêter le bouquin y'a pas de problème! Tu verras, c'est très bien expliqué, avec des idées de menus, des compensations d'aliments, tout ça !
Bisouuu les filles !
Gooooo on lache rien !
bisous
Merci de ton petit message ! Oui, tu peux m'en dire un peu plus sur ce régime ? L'as-tu déjà fait avant ? Et si oui, tu avais perdu combien de kilos en 2 semaines ?
Merci beaucoup
Bisous
Moi je veux bien lire ton bouquin sur le régime booster tiens. Je le ferai bien d'ici quelques semaines (en avril) et puis voir s'il me correspond. Ce qui me gène c'est de suivre "a la lettre", car il y aura des aliments que je n'ai pas. Mais en deux semaines, c'est faisable. T'as moyen de me le prêter, genre le week end du 1er avril? (je reviens a ce moment là).
Pokou