Alors alors, aujourd'hui c'est quoi le prograaamme !? Bon déjà j'ai fait ma muscu des cuisses ce matin. Le je viens de préparé mon petit repas du midi. Plus ça va, plus je trouve que mon ventre est énorme.. Y'a pas un problème là je pense.. C'est parti pour le muscler ! Il le faut parce que là, ça va pas du tout. J'ai ressorti un petit livre que j'avais acheté il y a pas longtemps " Un ventre plat en 10min par jour " de Lydie Raisin. Je vais m'y remettre ! Bon j'ai pas débuter en début de semaine, mais ce n'est pas bien grave, je prends en cour de route ! En plus c'est pratique, parce qu'il y a des exercices spéciaux pour ceux qui souffre du dos. Quoi de mieux hein ! Et Hop Hop Hop c'est parti.

Donc cette après-midi ça a été : 30min de danse, step dancing, un peu de gym sur la wii fit.

Je sais ce n'est pas énorme, mais je ne suis pas très motivée aujourd'hui, j'ai fait ce que j'ai pu .. Je reprendrais de plus belle demain. Je prévois dès maintenant ce que je vais faire, comme ça je m'y tiendrais !

Matin : Muscu de cuisses / Abdominaux

Après-midi : Exercices proposés par le site pour muscler les cuisses & fesses / Danse

Aujourd'hui :

Matin: 2 tranches de pain complet + beurre 20%MG

Midi: salade + vinaigrette cidre et pomme + Escalope de dinde fait en émincé + une CS de mélange de riz brun + 1kiwi + 1 clémentine + 1 yaourt 0% ++ édulcorant

6h: Soupe maison + 2tranches de pain complet + beurre 20%MG + 30g de gruyère + une compote sans sucre ajouté + 3boudoirs