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Bonjour !
Blog de Pearl
aide blog-
La nourriture du wk oulala pas facile publié le 02/10/2007 à 19:40
Samedi 29 septembre 2007
J'ai fait du sport. Je suis allé marcher avec mon ami pendant 1h sur le sentier de l' ONF.
C'était bien.
Petit déjeuner
Un biscuit + bouteille d'eau en marchant
Déjeuner
Riz + grain + shop suey et rougail
Diner
Riz + bredes + nuggets
Dimanche 30 septembre 2007
Petit déjeuner
Café
Déjeuner
Riz + morceau de dinde + deux morceux de boudin noir piment + rougail tomates + bredes
Gouter
Le dessert lol un morceu de gateau ( dame blanche ) mon gateau d'anniversaire avec un peu de retard + 1 verre de jus de pomme
Diner
Riz + 1 croquette pané + 1 demi merguez + bredes + piment la pate
1 litre d'eau pour la journée
Au point de vue exercices
Dimanche soir j'en ai fait qq uns pendant 20 mn
Lundi 01 octobre 2007
Marche de 9h00 à 12h30 sur le sentier de l' ONF.
C'était dur mais on est arrivé jusqu'au bout ( église du Brûlé )
Petit déjeuner
Café + fromage
Ensuite en montant le sentier barre de céréale + demi orange + 1litre 5 d'eau
Déjeuner
Salade variée + morceau de pain
Gouter
Deux piments farcis + petit fromage
Diner
Salade variée à 19h00
Un peu plus tard vers 22h30 un morceau de pain avec paté ( j'avais trop faim )
De toute la journée j'avais un super mal de crane après la marche
Pour ce mardi 2 octobre
J'ai mal aux mollets depuis cet aprem. C'est le contre coup de la marche d'hier.
mon alimentation Petit-déjeuner : Rien Déjeuner : Salade variée + un morceau de pain Goûter ou snack : Rien Dîner : Riz + shop suey porc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Pense à bien t'étirer après la marche...ça va t'éviter les courbatures!!! Bon courage....
Bisous