Voilà un petit week-end bien reposant de passé.

Je suis d'attaque pour cette semaine....

Bon, je ressens une petite faiblesse cardiaque mais je vais vite aller voir mon doc pour régler ça... à 21 ans j'étais trop jeune pour mettre un traitement en place, peut-être qu'à 34 ans il est temps de l'aider à battre correctement...

J'en tire une grande leçon: fumer nuit gravement à la santé, le mieux est de ne jamais commencer. Au pire, il vaut mieux arrêter le plus rapidement possible ce poison... tout le monde le sait et pourtant on ne croit jamais que ça nous fera du mal... je suis bien heureuse d'avoir arrêté même si c'est un peu tard pour les conséquences!

Donc pour bien repartir :

1. menus scotchés sur le frigo

2. courses biens faites  

3. j'essai de compléter avec du Nopal pour bien tenir... je dois dire que ça me semble très efficace, pas de fringale de la matinée  même le chocolat des enfants ne m'a pas tenté quand j'ai ouvert le placard pour prendre mon café....

4. Pour le sport, je vais y aller doucement, ça me manque beaucoup moi qui adore ça mais vraiment mon coeur déconne et ce serait dangereux, je vais plustôt m'atteler à de la marche lente et de la gym douce comme yoga et streching pour le moment.

5. Je n'oublie pas de bien régler mon sommeil et surtout je réactive la relaxation en fin de journée (enfin mes journées à moi, ça dépend si je travaille ou non lol)

Je voulais dire un grand merci à mes copinautes pour leur soutien, un grand bravo à Félinecabotine pour sa formation de coach je suis sûr qu'elle va être une super bonne coach... et enfin un bisous à toutes et tous qui êtes présents sur ce site et dont j'ai plaisir à lire vos articles régulièrement

62 kg à Pâques, j'y crois encore, je sais que je peux y arriver