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Blog de Patricia1958
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Je m’appelle Patricia publié le 29/06/2009 à 17:47
Patricia, du Havre (76) Je m' appelle Patricia, je suis veuve, je suis passionnée de moto, des voitures américaines, et je veux faire équipe avec des femmes qui pèsent plus de 110 kgs, pour vaincre ces maudits kilos, et surtout me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Si vous êtes partantes comme moi, retrouver la joie de vivre, aller danser, reporter des affaires cool, alors rejoignez moi, mais attention, rigueur et sérieux dans le programme. Mon objectif pour décembre, arriver aux 2 chiffres. Allez c' est parti !
Attention ! Je suis actuellement un programme alimentaire du tonnerre.
Je l' ai commencé vendredi 26 juin, et cela jusqu' à ce que je perde mes 50 kgs. Mais déjà mon objectif, c' est dans 6 mois, et je sais que je vais y arriver, et plus rien ne m' arrêtera.
Je vais inviter une amie à moi Mamounette, elle est super ! il ne lui reste plus énormément à perdre.
à bientôt
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 g de pain + 1 gd café + lait écrémé + 30 g de camembert + 1/4 d' ananas.+ 5 g de beurre. Déjeuner : 200 g de jambon et des courgettes natures cuites à la vapeur 400 g. 3 abricots Goûter ou snack : 30 g de pain + 5 g de beurre + 1 café + lait écrémé Dîner : 120 g poulet + salade + 1 pomme Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Pour tout te dire ce n' est pas un programme miracle. Simplement, tous les allégés et les lights sont interdits.
Je te dis une journée type de mon programme
le matin :
30 g de pain + 5 g de beurre + 30 g de lait écrémé en poudre + 30 g de camembert ou gruyère + 1 fruit
Midi:
120 g de viandes blanche ou rouge, ou 2 oeufs ou jambon ou poisson
ensuite 120 de légumes sucrés : soit carotte, oignons, salsifis, betterave, échalotte
200 g légumes verts : haricots verts, tomates, champignons, courgettes
1 fruit
16 h
30 g de pain + 5 g de beurre + 30 g de lait écrémé + 1 café
soir :
180 g de poisson ou jambon ou viande
200 g légumes verts
salade concombres radis
1 fruit
ATTENTION : ne jamais manger oeufs, fromages, pain le soir.
Tu peux remplacer tes protéines le midi par 60 g de fromage blanc 0 %
et tu peux remplacer 2 fois la semaine tes 30 g de pain du 16 h par 90 g de riz, pomme de terre, ou pâtes
Manger qu' une banane la semaine
boire eau, perrier
voilà si cela peut aider, n ' hésite pas à me contacter, je peux t aider, tu te sentiras mieux.
Bisous
bonne journée a plus et a bientot
clodie
Il fait très beau ce matin, je vais aller chercher ma petite ficelle bien cuite, aujourd' hui, la météo a prévu un temps très beau et très très chaud.
Depuis vendredi, oh la la je perds mon pantalon, et j' ai hâte d' être à vendredi pour me peser. Je vous redirai cela.
C' est vrai qu' en ce moment je suis en désintoxication, par contre j' ai compris une chose, il faut planifier son temps.
Telle heure je fais ci, telle heure je fais ça.
Comme ça les crises, ne reviennent plus.
Bon je vais sortir mon petit chien, car lui, n' attend pas.
A bientôt
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