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Je m’appelle PATRICIA
publié le 06/02/2011 à 12:25 |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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cela faisait bien longtemps que je n'avais pas eu de tel envie,
et des bonbons!!!
cela fais 1 an que j'avais reussi a m'en defaire et la, je ne sais pas pourquoi mais panique a bord.
Je suis Cyrille et je suis animateur sur ce beau site. Je suis là pour vous aider, aussi bien dans votre motivation que d'un point de vu technique ! Je serais dans votre groupe "je commence le lundi 14/02/2011" pendant les 3 semaines afin de vous accompagner durant vos premiers jours ici.
En groupe vous multipliez par 8 vos chances d'atteindre vos objectifs.
Alors n'hésite pas à t'exprimer dans ce groupe, à partager, à motiver, à questionner ...
A très bientôt
Cyrille
mais j'ai déjà entamé un régime l'année dernière avec la méthode de Cohen, et sur 1 an j'avais perdu 20kilos, pas repris.
très bien son livre.
Depuis que j'ai su que je pouvais me faire une réduction abdominal je me suis laisser aller, et j'ai repris depuis Septembre 2010, 6 kilos, qui n'est pas énormes. soit je pesé actuellement 89Kilos, pour 1m70.
Avant je faisais 109 kilos.
mais je connais cette sensation , qui est bonne , je veux perdre, et je vais arrivés.
aujourd'hui plus de fruits il va falloir que je fasse des courses..
ce matin
1 thé avec une sucrette
60 g de baguette / beurre demi-sel
1 yaourt sucré ( je fini le stock)
je fais actuellement le menue de 1400Kcal pendant 3 semaines et apres 2 semaines de 900kcal.
Voir le livre " Objectif Minceur" Docteur Cohen
1 bol de soupe
crabe farcie / salade verte
1 yaourt.
ce que je vais faire si j'ai envie de grignoter c'est manger un yaourt.
je pense
ce matin j'ai pris 1 thé avec 1/2 sucre , 30 g de cereale K, 1 yaourt sucré, et 1 kiwi.
ce midi ,
80g d'asperge avec vinaigrette allégée
200g de lasagnes
1/2 pommes
1 yaourt sucré + 1 morceau de fromage.
j'ai déjà bu a cette heure quasiment ma bouteille de 1 litre 1/2.
pour l'instant sa va, j'ai juste besoin de me laver les dents de ne rien penser a d'autre.
Le plus dure pour moi c'est d'etre devant la télé sans rien mangé.
alors je me refugi sur l'ordi.
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