Il faut que je songe à la stratégie de la semaine. Et contrairement à Sam, je réfléchis mieux le soir
Niveau exercices :
abdos et pompes tous les jours, même rythme que la semaine passée
marche tous les jours, min. 30 min - je vais essayer plus
natation, compliqué cette semaine,pas moyen avant samedi matin selon agenda
corde à sauter profiter du beau temps pour en faire sur le balcon, ts les jours si météo permet
Nourriture :
Je VEUX un résultat d'ici la fin de la semaine (-1kgs min.).
Si je me restreint à 1200-1400 kcal par jour, ça devrait le faire.
Sur 2 repas et un snack, je devrais y arriver - sinon, pomme-yaourt pour gommer les écarts
Voilà pour le résultat de mes cogitations tardives.
Sur ce bonne nuit à toutes et tous, l'Homme chauffe le lit, ... et faudrait pas laisser perdre toute cette belle énergie.
au fait je suis impressionnée, 20 pompe j'en fait a peine 3 et sur les genoux!
bonne nuit
gros bisous