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Blog de Pandora
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Nouvelle méthode depuis le 24 janvier publié le 12/02/2011 à 11:41
Puisque le "self-contrôle" semble tout à fait inefficace dans mon cas et que je ne semble plus savoir ce qu'est le bon sens en matière alimentaire, je me suis inscrite pour le coaching slim data.
En bref, la méthode classifie les aliments en 5 couleurs (selon leur calories, digestabilité, et l'impact sur la production d'insuline):
les verts : font mincir
les oranges : pas d'impacts sur le poids
les rouges : font grossir
les violets : le pire ennemi de notre ligne
Alors globalement il faut aussi ré-intégrer tout les produits complets et virer tout les trucs chimiques (exhausteurs de goût).
Ca se passe en 3 phase, sur 3 mois
Pour le moment, je suis dans la première phase :
Beaucoup de fromage frais/blanc, fruits, légumes, viandes et céréales complètes
Plus d'alcool, chocolat, chips, charcuterie
Et je suis surprise, d'abord parce que j'ai été d'une sagesse angélique et que je n'ai pas craqué (a aucun moment) et qu'au bout de 3 semaines, j'ai déjà viré 4kgs, sans avoir faim, ni l'impression de faire d'efforts particuliers (ok je passe peut-être plus de temps à cuisiner).
Bref, ça marche et cela semble me convenir, yeaaaah !
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