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Blog de PEPEE89

aide blog

  		• Début de semaine sérieux
    publié le 07/05/2012 à 21:51

    Après les excés du weekend, je reprends sérieusement.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Café noir, non sucré, Spécialité fromagère non affinée à tartiner 40-60% MG/MS
    Déjeuner : Taboulé oriental ou Salade de couscous, Tomate, crue, Jambon cuit supérieur
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Crème dessert à la vanille, rayon frais
    Dîner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Coquille Saint-Jacques, noix et corail, cuite, Eau minérale Salvetat, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (La Salvetat, 34)
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 1195 kcal
    mon poids
    Poids actuel : 84 kg
    mon activité physique
    Intitulé du sport : éliptique
    rameur
    vélo
    (3) commentaires


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  • gwenB 
    publié le 09/05/2012 à 14:52
    Sympas les coquilles St Jacques ! En tout les cas on est toutes avec toi, accroche toi !
  • Anissa_67 
    publié le 08/05/2012 à 15:52
    Limportant cest de pratiqué une activité physique car sa peut descendre tes calories de tte façon ce nest que le debut dsemaine restons motivé!
  • dina62 
    publié le 08/05/2012 à 08:59
    Bon courage PEPEE, reste motivée :)

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