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Blog de PEPEE89

aide blog

  		• CALORIES
    publié le 01/05/2012 à 13:42

    Plutôt  bien de calculer les calories avant le soir comme ça on peut voir si on fait des excés ou pas.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Café noir, non sucré, Spécialité fromagère non affinée à tartiner 40-60% MG/MS
    Déjeuner : Riz blanc, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen), Légumes farcis (sauf tomate)
    Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    Dîner : Porc, rôti, cuit, Aubergine, cuite
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1165 kcal
    (0) commentaires

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