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Blog de PEPEE89

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  		• CALORIES
    publié le 01/05/2012 à 21:12

    - DE 1500 je me maintiens

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Café noir, non sucré, Spécialité fromagère non affinée à tartiner 40-60% MG/MS
    Déjeuner : Riz blanc, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen), Légumes farcis (sauf tomate)
    Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Kiwi, frais, pulpe et graines
    Dîner : Aubergine, cuite, Omelette aux champignons, Salade verte, sans assaisonnement, Gruyère, Sauce vinaigrette
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1411 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : VELO - 120 mins
    (2) commentaires


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  • moisandrine 
    publié le 03/05/2012 à 12:51
    bravo continue comme ça
  • nanou913 
    publié le 02/05/2012 à 00:08
    Bravo, c'est super continu comme ça....

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