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Blog de OumAmatoullah
aide blog-
bilan n°2 publié le 18/05/2010 à 22:28
j'espère que vous allez bien. Pour ma part ça va. Je suis contente car nous sommes allés faire les courses à pieds ça nous a fait bougé lol ! 2 h de marche pour aujourd'hui c'est super al hamdoulillah je dormirais bien inch'Allah ).
voici mes menus d'hier et aujourd'hui inch'Allah :
hier matin : 7 dattes, 1 tasse de lait soja, 1 banane, eau.
midi : j'ai finis la salade de pois chiches avec 1 steak haché et 1 pomme, eau.
soir: 1 bol de soupe de pates au lait, 3 dattes, 1 poire, eau.
ce matin : 2 tr. de pain au muesli avec 2 petites c.c de pate à tartiner noisette, 1 tisane avec 1 c.c de sirop d'agave, 1 poire.
midi: 1 petit bol de harira avec 1 tr. de pain de mie complet, 2 c.s de féves en salade, 1 yaourt, 1 pomme, eau.
gouter : . 7 dattes et 1 tasse de lait soja.
soir : 1 courgette revenue dans un peu d'huile d'olive avec du thym, 1 tr de pain de mie complet, 1 yaourt et..............1 glace !! et oui mon mari en a acheté et je n'ai pas pu résister lol !!!!
Dans l'ensemble je suis contente de moi al hamdoulillah ! demain je vais éviter le sucre car aujourd'hui j'en ai mangé une bonne quantité.
(2) commentaires
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en tt cas bravo vraiment chapeau tu continue tjr ton combat moi j'ai laissé tomber je n'ai plus la motivation d'avant
passe une bonne soirée, bizzzzzzzzzzzzzz à toi et maryam........ salam