Mon Dieu que j'aimais cette courbe descedante ...

C'est bien de noté régulièrement ou on est en ...

Ben là j'en suis au plus haut, voir un peu au dessus de là ou j'en étais en 2013.

97kg sur la balance et surtout ça ne descend pas ....
Je me traine comme une grand mère.
Je suis à 10kg de plus qu'avant ma grossesse . Je n'avais pas réalisé.

Bref, depuis septembre je marche entre 5 et 7km une fois par semaine. Ce n'est pas énorme mais il faut que je traine ma grande carcasse. J'ai repris une ctivit" pour moi , et ça c'est bon pour le moral comme le dit la compagnie créole. Je viens de trouver une application qui s'appelle le secret du poids. Je peux renseigner tout ce que je mange. L'objectif c'est d'éponger la dette de calories (7000 calories = 1kg) je crois que j'ai renseigner 18kg.  18 * 7000 = 126000 !

On se base sur un besoin moyen pour une femme de 1800 calories par jour.  Pour perdre il faut consommer entre 1200 et 1600, soit une petite épargne de 200 à 600 calories.

Là dedans beaucoup de bon sens, pas de restriction sur ce que l'on mange, on peut manger de tout donc pas de frustration. Par contre on sait que si on fait un excés il faut ensuite être raisonnable.

Sachant que vu mon gabarit, je pense être dans un besoin au dessus, et que si j'ajoute un peu d'activité ça peut bien le faire.

Il faut se contraindre à noter, mais l'application est bien faite.

Mon premier objectif est de passer en dessous de 95kg pour fin novembre et tenir sur décembre.

Mon deuxième objectif si ça marche sera de redescendre en dessous de 90kg au printemps

Mon 3eme objectif sera d'essayer d'arriver en dessous de 85kg et de converger vers 80kg.

Pour arriver à tout ça, je vais avoir besoin de beaucoup de patience et de courage .

Le 20 décembre je passe le cap des 40 ans, et j'ai l'intention d'être sublime pour cette décennie...