En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Une petite cure de vitamines A s’impose : un régime de légumes bourrés de vitamine A et c’est la peau de bébé assuré !
publié le 12/02/2014 à 14:24 |
La vitamine A : faites-vous une beauté !
Des rondeurs localisées ça et là avec, en prime, un teint terne et blafard ? Une petite cure de vitamines A s’impose : un régime de légumes bourrés de vitamine A et c’est la peau de bébé assuré ! La preuve : on en trouve notamment dans les carottes et ne dit-on pas qu’il faut en manger pour avoir un beau teint (et par la même occasion, être aimable) ? Mais il n’y a pas que la carotte dans la vie, d’autres légumes peuvent se cuisiner avec gourmandise et légèreté !
En outre, la vitamine A ne se contente pas d’hydrater et de hâler notre peau, elle nourrit également nos cheveux et leur donne de l’éclat ! Sans compter son action en faveur de la vision et de la santé des os ! Qui c’est qui sera la plus belle et la plus mince ?...
Carottes, épinards, brocolis… En avant pour un régime de légumes à la vitamine A !
Carpaccio de betteraves rouges
Quantité 6 Personne(s)
Préparation10 min
Ingrédients
2 betteraves
80 g d’emmental français allégé
1 petite botte de radis
120 g de mâche
3 pommes Granny
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
3 c. à soupe huile d’olive
ciboulette
persil
poivre
cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste
Valeur calorique pour une personne : 206 Kcal
Préparation
Lavez les betteraves puis pelez-les et émincez-les en rondelles.
Nettoyez les radis et la mâche.
Essorez la mâche.
Coupez quelques radis en fines rondelles.
Râpez l’emmental.
Lavez et séchez soigneusement les pommes. Coupez-les en quartiers et retirez les coeurs et les pépins.
Emincez très finement les quartiers de pommes.
Pour dresser le carpaccio:
Répartissez les rondelles des betteraves sur 4 assiettes et ajoutez les lamelles de pomme.
Saupoudrez de râpé d’emmental, de rondelles de radis et de persil puis entourez de mâche.
Préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile et le vinaigre.
Poivrez et ajoutez la ciboulette ciselée.
Servez le carpaccio de betteraves arrosé de vinaigrette.
Bonne journée !!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
passe une jolie soirée , tu as bien raison on doit penser légumes plus souvent
bisous
bonne fin de journée ,mille bisous ::
*mimi 16**
merci pour la vitamine A et la recette
oui une bien belle chanson
passe un bon après midi
francine
Mise en ligne le 17 mai 2008
un hommage a un des plus grand chanteur de sa génération
Catégorie
Musique
Licence
Licence YouTube standard
Moins
**************************************************************************
http://blog.aujourdhui.com/OLLIVE/2584629/une-petite-cure-de-vitamines-a-s-impose-un-regime-de-legumes-bourres-de-vitamine-a-et-c-est-la-peau-de-bebe-assure.html