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Pour Sandwichs et leur salade*Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste Valeur calorique pour 1 personne *317 Kcal.*
publié le 11/02/2014 à 20:09 |
Les chats s’aiment aussi
Oui, ils sont comme nous dans la vie
Ils s’aiment, mais ils se chicanent aussi
Ils font aussi, de belles choses ensemble
Mais sont aussi difficile à comprendre
Ils se chamaillent, et poussent des cris
Et pourtant, on reste toujours surpris
Car l’instant d’après ils se font des bisous
Ils courent, ils s’amusent comme des fous
On n’est pas toujours non plus du même avis
On joue souvent au chat et à la souris
Pensons au moment où l’on veut un câlin
On ne dit rien, on fait sentir qu’on en a besoin
Le chat nous touche doucement avec son front
Avec grand respect, et par besoin d’affection
Alors que nous, on caresse de nos mains
Pour montrer que de vous on a besoin
Un chat aussi ne s’attache à un être humain
Que seulement, si avec lui il se sent bien
Texte Claude Marcel Breault
Sandwichs et leur salade
Quantité 4 Personne(s)
Préparation10 min
Cuisson10 min
Ingrédients
Pour la salade :
300 g de blé
1 concombre
1 avocat
16 tomates cerises
1 pomme granny-smith
2 c. à soupe d‘huile
quelques brins de ciboulette
jus de citron
sel et poivre
Pour les sandwichs :
8 petites tranches de pain complet
4 tranches de blancs de poulet
4 c. à café de moutarde
quelques feuilles de salade verte
Résumé
pour Sandwichs et leur salade
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste
Valeur calorique pour 1 personne : 317 Kcal.
Préparation
pour Sandwichs et leur salade
Préparez la salade :
Faites cuire le blé et passez-le sous l'eau froide. Coupez le concombre et les tomates en dés. Disposez le tout dans un grand saladier. Débitez la chair de l’avocat et coupez-la en dés. Epluchez la pomme et découpez-la en dés. Ajoutez les dés de pomme et d'avocat dans le saladier.
Préparez l’assaisonnement :
Dans un bol, mélangez l’huile, le jus de citron, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre.
Chauffez légèrement les tranches de pain complet puis coupez-les en deux. Tartinez-les d’un peu moutarde. Ajoutez les tranches de poulet et quelques feuilles de salade, refermez par une deuxième tranche de pain.
Servez aussitôt avec la salade assaisonnée.
Bonsoir ,la recette est très bien pour les personnes qui vont travaller ou celles qui n'ont pas le temps de faire un repas .
un bon pt laitage et un fruit peu calorique cela ne va pas faire un repas trop calorique
merci de vos gentils message
bonne soirée
mille bisous
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moi je dimanche soir la tradition est de manger des shanduichs et j'en ai un peu ras le bol de manger toujours les même (shanduich au thon, au crabe,au fromage ou encore a la viande etc). donc j'ai copier ta recette est dimanche prochain je vais essayer je sais pas si je vais tous mettre les ingredients car il en faut pas mal quand meme mais je vais essayé
Je vais un peu mieu mes cachets me calme beaucoup je crois et cela me fait du bien cela faisait un moment que je n'avais pas retrouvé un peu de calme
et mes ennuis s'apaisent petit a petit.
Passe une bonne journée bisous
Très bon sandwich et léger Merci.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
Merci Geneviève, bisous
Merci de ta gentillesse; c'était une petite cousine que je ne voyais pas souvent mais que j'aimais bien quand même et quand un membre de ma famille s'en va, j'éprouve toujours un déchirement ; j'en ai déjà tellement de partis............Et à chaque fois, la douleur se réveille.... Mais c'est la vie qui doit continuer.
Bisous
Oui c'est très désagréable une maison humide ( actuelle je suis à 75% ) le soleil rentre mais difficile de sécher les murs cela fait trop d'années qu'il pleut pfft
Mais si mon projet voit le jour peut-être que ça changera ?
Douce nuit , gros bisous , line