| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonjour ,le blog de la bonne humeur est heureux de vous souhaiter un bon Samedi à vous et vos proches ! publié le 13/09/2013 à 22:16
bonjour ,le blog de la bonne humeur est heureux de vous souhaiter un bon Samedi 
Quantité 4 personnes 
Préparation 20 minutes Cuisson 10 minutes
ingrédients 150 g de riz1 betterave rouge cuite1 boîte de thon au naturel (160 g)2 oignons rougesPour la vinaigrette :3 c. à soupe d’huile d’olive1 c. à soupe de vinaigre balsamique sel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne : 196.65 kcal.préparation Faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Égouttez-le et laissez refroidir.Coupez la betterave en dès.Émincez les oignons rouges.Égouttez le thon et émiettez-le.Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients de la salade.Préparez une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre Versez-la sur la salade et mélangez bien.Gardez au frais jusqu’au moment de servir.Betterave
- Valeur nutritive
- Profil santé
- Idées recettes
- Choix et conservation
- La petite histoire de la betterave
Valeur nutritive de la betterave
Betterave crue, 72 g (125 ml)
Betterave bouillie, égouttée, 90 g (125 ml)
Feuilles de betterave, crues, 40 g (250 ml)
Calories
31
40
9
Protéines
1,2 g
1,5 g
0,9 g
Glucides
6,9 g
9,0 g
1,7 g
Lipides
0,1 g
0,2 g
0,1 g
Fibres alimentaires
1,4 g
1,8 g
1,5 g
Charge glycémique : Faible
Pouvoir antioxydant : Élevé
Profil santé de la betterave
La betterave embellit tous les plats. Ses feuilles, qu’on peut consommer crues ou cuites comme les épinards, sont particulièrement riches en vitamines et minéraux.
merci de votre visite et de vos gentils messages
et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bises
(40) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonne journée et bises !
Edith
Mon mari aime les betteraves rouges que nous mangeons en vinaigrette, mais pourquoi pas avec du thon et du riz ? Au fait le riz doit être tout rose ?
J'espère que ton mal de dents se soit évaporé.
Belles journées en perspective que celles du Patrimoine national.
Bisous,
je te souhaite un bon samedi
ici il pleut beaucoup
j'ai mes colis à donner à la poste mais je pense que je vais attendre lundi matin et irai de bonne heure car étant en centre ville les parking vont être blindés et moi je dois me garer face à la poste pour mes deux gros cartons
j'ai une sortie de prévue cet après midi mais vu le temps je ne sais pas si l'ami a avec qui je devais aller voudra confirmer;
le soir il fait très froid dans l'appart et pour cause ma fenêtre du séjour n'isole pas et les sous pour la changer m'ont servis à réparer ma voiture
gros bisous à plus tard !
ici le temps est a la pluit les jardins sont content
bon samedi ,je par pour quelque jours
gros bisous
je ne peux pas hélas t'envoyer de soleil ici aussi il tombe en morceaux !!! j'espère que tes quenottes te font moins souffrir ma puce prend soin de toi
passe u très bon week end je t'embrasse très fort gros bisous
SYLVIE
je ne peux pas hélas t'envoyer de soleil ici aussi il tombe en morceaux !!! j'espère que tes quenottes te font moins souffrir ma puce prend soin de toi
passe u très bon week end je t'embrasse très fort gros bisous
SYLVIE
il me manque enormement et en meme temps c'set sa force que je ressens pour me battre au quotidien!!
biz
Tes quenottes ne t’embêtent plus ?
Gros gros bisous