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bonjour,La pomme favorise également la perte de poids. Elle est un excellent coupe-faim ,venez me voir comme je suis une belle pomme !
publié le 05/09/2013 à 06:34 |
Trucs sur les pommes!
1- Compote de pommes savoureuse :
Pour éviter d'avoir à sucrer votre compote de pommes,
ajoutez, avec les pommes, avant de les cuire, une banane mûre.
La compote sera délicieusement sucrée comme il faut, et le goût, hummmm...
2- Pour congeler une pomme :
La pomme se congèle bien en quartiers, en lamelles, légèrement cuite,
ou arrosée d’un filet de jus de citron.
3- Pommes farcies :
Vous préparez des pommes farcies et vous craignez qu’elles ne s’écoulent dans le four ?
Déposez-les tout simplement dans un moule à muffins, avant la cuisson,
et elles tiendront le coup.
4- Pommes en compote :
Lorsque vous préparez de la compote,
ajoutez du jus de pomme aux fruits qui mijotent.
La saveur en sera accentuée.
5- Pomme et épices :
Les épices chéries de la pomme : la cannelle et la muscade.
Pour sucrer la pomme au cours de la cuisson :
le sirop d’érable, le miel et la cassonade.
6- Compote de pommes rosée :
Le truc pour obtenir une compote de pommes rosée,
c'est d'ajouter une bonne poignée de canneberges en faisant cuire les pommes.
7- Pommes plus savoureuses :
Ajouter une pincée de sel, aux pommes qui bouillonnent, les rend plus savoureuses.
8- Compote de pommes moins sucrée :
Pour obtenir une compote de pommes moins sucrée,
vous pouvez remplacer le sucre par du jus d'ananas.
Il faut utiliser 1/2 litre (2 tasses) de jus pour environ 30 pommes.
Connaissez-vous les sortes de pommes ?
Une pomme de 150g vous apporte :
Calories : 73 Kcal
0,4g de protéines
17g de glucides
0,4g de lipides
La pomme est un fruit peu calorique qu’on consomme généralement crue, en compoteou sous forme de jus. Il y a trois sortes de pommes : rouges, vertes et jaunes. La pomme est plutôt faible en calories mais riche en glucides et fibres. Elle apporte environ 50 kcal aux 100g. Par rapport aux autres fruits comme la mangue, l’orange ou la banane, la pomme se déguste avec sa pelure. Il faut savoir que la pelure de pomme apporte plus de micronutriments que la pomme en elle-même. D’après les nutritionnistes, manger régulièrement de la pomme est bénéfique pour la santé et la forme. Cela permet également de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et d’asthme.
Les points forts de la pomme
Avant tout, il faut noter que pour profiter des bienfaits de la pomme, il est préférable de manger le fruit avec sa pelure. La pomme est un fruit riche en nutriments, source de fibres et d’antioxydants. Elle contient également des vitamines et des minéraux comme le potassium, le magnésium et du phosphore. La pomme permet de maintenir une bonne activité physique grâce au fructose et aux glucides qu'elle contient.
La pomme et la perte de poids !
La pomme favorise également la perte de poids. Elle est un excellent coupe-faim et apporte une grande satiété tout en diminuant aussi les envies de grignotage. La pectine de la pomme chasse tous les gras contenus dans les intestins. Il existe des régimes amaigrissants à base de pommes et plus généralement de fruits, mais ils ne sont pas très sains pour la santé en plus de créer des carences importantes. A éviter donc !
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oui je vais prendre soin de moi et sortir voir du concret, on sait jamais des fois que ça marche et puis qui ne tente rien n'a rien
cet après midi yako détente à 15h30 c'est une séance yoga au club de sport
ça va me faire du bien.
j'espère que tu as moins mal à la tête
gros bisous
Suis triste à la maison sans internet
Et oui la pomme est un très bon coupe faim mais à condition de manger la pelure de la pomme dans laquelle est le principal des vitamines. Bisous amicaux.
Tu sais que l’alcool est très bon pour la santé mais à dose modérée, pour ma part je n’en bois pas journellement car régime mais sans cela tous les jours je bois un ou deux verres de vin rosé ou rouge mais très rarement du blanc qui en principe est pour les hors d’œuvre mais comme je ne m’en prépare pas donc aucun problème de ce côté là, je vois que toi tu est plus que sérieuse mais tu le manges avec ton sucre, moi du fait qu’hier j’ai ouvert une bouteille de ce côte du Rhône, médaille d’or de Lyon au prix de 1,93 € soit 0,96 € de moins que le prix normal et que l’ayant dégusté hier, ce matin je me suis empressé d’en reprendre de nouveau 4 cartons et cela me fait un bénéfice de 46 € sur deux jours de quoi faire le plein de mon véhicule gratuitement et oui il faut penser à tout, sur ce je te souhaite une belle et bonne journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
J'espère que tu vas bien, j'étais pas mal absente ces derniers temps.
Moi, je n'aime pas les fruits alors ça pose un problème, mais j'adore les légumes : je suis à moitié saucée!! :-)
Belle journée à toi, nous il y a du soleil, ça va encore "cramer" aujourd'hui!! ;-)
Bisous!
réponse en MP tu verras
bisous
J'adore les pommes
Bonne journée à toi
Gros bisous
je t'apporte un bon café noir pour tes maux de tête et un joli bouquet de lavande pour t'appaiser
gros bisous