| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
mardi 26 mars 2013.le blog de la bonne humeur*calories des viandes * publié le 25/03/2013 à 20:30
Les viandes ont la réputation de faire grossir. Halte aux idées reçues ! Certes, certaines, particulièrement riches en graisses saturées, sont à consommer avec modération. Mais la plupart, à la fois pauvres en lipides et riches en protéines de bonne qualité, sont excellentes pour la forme, la ligne et la santé.
Voici une moyenne pour 100g de viande et en fonction de sa qualité
AgneauGigot= 172 Kcal, 23 g de protéines, 8,9 g de lipidesEpaule = 193 Kcal, 22 g de protéines, 11,7 g de lipidesCôte filet = 216 Kcal, 21 g de protéines, 14,7 g de lipidesSelles = 230 Kcal, 22 g de protéines, 15,8 g de lipidesCôte première = 248 Kcal, 23 g de protéines, 17,3 g de lipidesMerguez= 298 Kcal, 16 g de protéines, 26 g de lipidesChevalSteak= 131 à 160 Kcal, 25 à 30 g de protéines, 3,5 à 4,5 g de lipidesPorcFilet rôti maigre = 158 Kcal, 29 g de protéines, 4,8 g de lipidesEchine rôtie = 243 Kcal, 27 g de protéines, 15 g de lipidesFilet rôti = 246 Kcal, 28 g de protéines, 15 g de lipidesCôte grillée = 247 Kcal, 28 g de protéines, 15 g de lipidesPoitrine = 300 Kcal, 14 g de protéines, 27 g de lipidesTravers braisé = 389 Kcal, 29 g de protéines, 30,3 g de lipidesVolailleescalope de dinde = 115 Kcal, 22,5 g de protéines, 2 g de lipidesBlanc de poulet = 125 Kcal, 22 g de protéines, 4 g de lipidesPintade= 151 Kcal, 23,3 g de protéines, 6,4 g de lipidesPoulet rôti avec la peau = 170 Kcal, 20 g de protéines, 10 g de lipidesCuisse de poulet avec peau = 226 Kcal, 26,3 g de protéines, 13,5 g de lipidesPoule bouillie sans peau= 229 Kcal, 30,4 g de protéines, 11,9 g de lipidesMoutonGigot= 250 Kcal, 17 g de protéines, 20 g de lipidesCôte = 300 Kcal, 18 g de protéines, 25 g de lipides
GibierMédaillon de chevreuil = 96 Kcal, 20 g de protéines, 2 g de lipidesSanglier = 104 Kcal, 21 g de protéines, 2 g de lipidesLapin = 160 Kcal, 22 g de protéines, 8 g de lipidesMagret de canard= 198 Kcal, 22 g de protéines, 12 g de lipidesFaisan = 215 Kcal, 32,5 g de protéines, 9,4 g de lipides(6) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
les calories sont en deux parties pas assez de place
merci
bonne soirée
bises