En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Qui n'a jamais eu envie d'une glace ou d'un beignet à grignoter sur la plage ?
publié le 29/06/2014 à 11:52 |
Qui n'a jamais eu envie d'une glace ou d'un beignet à grignoter sur la plage ? Même s'il faut savoir se faire plaisir, en vacances nous avons tendance à ne pas surveiller notre alimentation et de ce fait, à grignoter.
Le grignotage est pourtant très mauvais pour la santé puisqu'il est souvent constitué d'aliments gras et/ou sucrés. Mais pas de panique, découvrez nos 10 astuces santé pour limiter le grignotage, sans frustration !
Buvez beaucoup d’eau
Réflexe santé : Notre corps étant composé de 60 à 70 % d’eau, les spécialistes recommandent d’en boire 1,5 litre par jour.
En plus d’aider le corps à utiliser l’énergie et les nutriments présents dans les aliments, elle contribue à l’élimination des toxines.
Astuce minceur : Buvez à petites gorgées tout au long de la journée, afin que l’estomac se remplisse lentement.
Une étude Américaine1 révèle que boire un verre d’eau avant chaque repas accélèrerait la sensation de satiété et aiderait donc à perdre du poids.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Je bois aussi beaucoup sinon problèmes de reins ...
Bises
Tu t'étais couchée si tard
Moi aussi dodo car ma nuit n'a pas été fameuse, j'ai du dormir 2 h au au max pfftt Ca va un peu mieux ce soir
Douce soirée
Merci pour demain
Gros gros bisous
pour le gouter une bonne
crépe caramel au beurre
salé merci
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bisous
*mimi 16*.
bisous
*mimi 16
une glace italienne, trop miam miam, mais après faut courir sur la plage pour nager jusqu'à l'ile voisine pour l'éliminer du popotin, lol.
je dis qu'il faut se faire plaisir le we. Hier la diétécienne qui est venu faire la séance de santé active nous a pondu qu'on a pas besoin de sucreries ni chocolat. a l'écouter on tombait dans la déprime totale.
il faut du chocolat il faut des pâtisseries mais une fois le we pour son petit plaisir. Le reste de la semaine on reste sur de l'équilibre alimentaire nécessaire à ses propres besoin nutritionnel en fonction de chacun
j'ai passé une superbe matinée j'ai pu papoter avec des personnes intéressantes dont une masseuses qui m'a fais une accupression sur le cou lorsque j'ai dit que j'avais la migraine. Trop gentille cette dame.
je te souhaite une belle après midi
gros bisous
je suis en pause (je prends une pose pour le mois de ramadan) mais je viens te souhaiter un bon Dimanche , Bisous ! Samia.