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Blog de OLLIVE

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  • Qui n'a jamais eu envie d'une glace ou d'un beignet à grignoter sur la plage ?
    publié le 29/06/2014 à 11:52

    Qui n'a jamais eu envie d'une glace ou d'un beignet à grignoter sur la plage ? Même s'il faut savoir se faire plaisir, en vacances nous avons tendance à ne pas surveiller notre alimentation et de ce fait, à grignoter. 

    Le grignotage est pourtant très mauvais pour la santé puisqu'il est souvent constitué d'aliments gras et/ou sucrés. Mais pas de panique, découvrez nos 10 astuces santé pour limiter le grignotage, sans frustration !

     Buvez beaucoup d’eau

    1. Boire de l’eau

    Réflexe santé : Notre corps étant composé de 60 à 70 % d’eau, les spécialistes recommandent d’en boire 1,5 litre par jour.
    En plus d’aider le corps à utiliser l’énergie et les nutriments présents dans les aliments, elle contribue à l’élimination des toxines.

    Astuce minceur : Buvez à petites gorgées tout au long de la journée, afin que l’estomac se remplisse lentement.

    Une étude Américaine1 révèle que boire un verre d’eau avant chaque repas accélèrerait la sensation de satiété et aiderait donc à perdre du poids.

     

    (13) commentaires



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  • abaleskilos01 
    publié le 29/06/2014 à 19:37
    Pas sur la plage ! Beignet trop gras et la glace fond trop vite !
    Je bois aussi beaucoup sinon problèmes de reins ...
    Bises
  • talou62 
    publié le 29/06/2014 à 18:53
    Bonsoir ma grande copine ,la pluie est venue ce matin puis acalmie ,nous sommes allé passer l'aprés midi en Belgique ,il y faisait beau et là en rentrant chez nous les averses reviennent .Cet aprém j'avais bien envie sur une bonne glace mais j'ai résistée car je ne me trouve plus trop sérieuse en ce moment !Bonne soirée ,gros bisous.
  • virgule190 
    publié le 29/06/2014 à 18:18
    Bonsoir ma gentille Ollive, la sieste a du te faire beaucoup de bien
    Tu t'étais couchée si tard
    Moi aussi dodo car ma nuit n'a pas été fameuse, j'ai du dormir 2 h au au max pfftt Ca va un peu mieux ce soir
    Douce soirée
    Merci pour demain
    Gros gros bisous
  • cacahuete2008 
    publié le 29/06/2014 à 16:26
    Coucou ma ptite ollive non pas encore prepare mes affaires pour demain je le ferais ce soir pour l instant je bulle devant la télé et toi que fais tu de beau? Ici pas de soleil . Tres bonne fin d après midi. Bisous
  • mamie1834 
    publié le 29/06/2014 à 15:45
    coucou
    pour le gouter une bonne
    crépe caramel au beurre
    salé merci
    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • cacahuete2008 
    publié le 29/06/2014 à 15:15
    Coucou ma ptite ca m arrive de manger une glace mais pas tout les jours c est tellement bon. L eau j arrive a boire 2 litres par jour donc ça va. Passe une tres bonne après midi. Bisous
  • obse 
    publié le 29/06/2014 à 14:27
    bonjour Ollive ,suis désolé ,mais le temps de faire un blog et je suis deconnecter ,donc peux pas répondre a tout le monde ,,vite ,tant que ça marche

    bisous

    *mimi 16*.
  • obse 
    publié le 29/06/2014 à 14:27
    bonjour Ollive ,suis désolé ,mais le temps de faire un blog et je suis deconnecter ,donc peux pas répondre a tout le monde ,,vite ,tant que ça marche

    bisous

    *mimi 16
  • charly_165 
    publié le 29/06/2014 à 13:45
    coucou ma petite mère

    une glace italienne, trop miam miam, mais après faut courir sur la plage pour nager jusqu'à l'ile voisine pour l'éliminer du popotin, lol.

    je dis qu'il faut se faire plaisir le we. Hier la diétécienne qui est venu faire la séance de santé active nous a pondu qu'on a pas besoin de sucreries ni chocolat. a l'écouter on tombait dans la déprime totale.

    il faut du chocolat il faut des pâtisseries mais une fois le we pour son petit plaisir. Le reste de la semaine on reste sur de l'équilibre alimentaire nécessaire à ses propres besoin nutritionnel en fonction de chacun

    j'ai passé une superbe matinée j'ai pu papoter avec des personnes intéressantes dont une masseuses qui m'a fais une accupression sur le cou lorsque j'ai dit que j'avais la migraine. Trop gentille cette dame.

    je te souhaite une belle après midi
    gros bisous
  • younes5 
    publié le 29/06/2014 à 13:39
    Bonjour Ollive
    je suis en pause (je prends une pose pour le mois de ramadan) mais je viens te souhaiter un bon Dimanche , Bisous ! Samia.

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