En pratique ça donne quoi?
- Un repas est équilibré dès lors qu'il contient:
- un légume cru ou cuit
- une source de protéines = viande ou poisson ou oeufs
- une source de glucides complexes= riz, pâtes, semoule, pommes de terre, légumes secs, ou pain
- un produit laitier= lait, yaourt, fromage blanc, fromages

- Sur une journée ça donne quoi?
Il suffit de se référer à la pyramide alimentaire,qui synthétise de façon très claire ce qui est nécessaire sur une journée!

- Voici 3 exemples de repas équilibrés:
Salade d'endives aux pommes et aux noix
Boeuf bourguignon et juliennes de légumes
Cantal avec une tranche de pain complet
Pommes et poires gratinées.

OU Une part de pizza reine
Filet de cabillaud en papillote et haricots verts vapeurs
Riz au lait et compote de pomme

OU Potage de chataignes et potimarron
Roulés de jambon au poireau et  à la béchamel
Une part de brie et 2 tranches de pain
Une salade de fruits (kiwis, ananas)

Vous l'aurez bien compris, on peut tout à fait manger sainement et se faire plaisir!
Tout est question ... d'équilibre!

Et un diététicien, ça fait quoi?
Vaste question...
Etre diététicien, c'est être spécialiste de la nutrition, et en tant que tel, nous sommes à même de travailler dans des secteurs très variés, en exercant aussi bien dans le secteur de la santé qu'en prévention.
Vous trouverez des diététiciens:
- en milieu hospitalier: afin de mettre en place les régimes des malades, adaptés à leur pathologie, et sur prescription médicale.
- en restauration collective: pour élaborer les menus des restaurants d'entreprises, scolaires, réaliser des animations sur l'équilibre alimentaire...
- dans l'industrie agro alimentaire, afin de conseiller sur l'équilibre des produits, faire la promotion auprès des consommateurs...
- en libéral: afin de conseiller les personnes sur leur alimentation, leur donner plus d'informations sur le régime prescrit par le médecin
etc.

Plus d'informations
- Site de l'AFDN ( association française des diététiciens nutritionnistes) ( 

vidéo  Jean-Michel Cohen 

La soupe peut-elle être le seul élément de notre repas ? Retrouvez les conseils de notre nutritionniste qui vous explique comment transformer la soupe en un véritable repas équilibré.

Bonsoir ,je vous souhaite une très bonne soirée 

merci beaucoup de vos gentils messages 

je ne vais pas allez au dodo tard car je suis naze de chez naze !

mais demain les filles je vais avoir la pêche et c'est parti!!!!!!