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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,5 supers aliments pour garder la forme!bonne journée à vous ! publié le 19/04/2014 à 07:35
5 supers aliments pour garder la forme
Superhéros: grenadeMunitions: fibres, -folate, potassium, vitamines C et K
Pouvoirs: soulage les douleurs articulaires, combat les virus, prévient l’AVC.
Compagnon: thé vert, également riche en -antioxydants analgésiques; délicieux avec une giclée de jus de grenade.
Superhéros: saumon sauvageMunitions: vitamines B3, B12 et D, oméga 3
Pouvoirs: contribue à développer la masse musculaire, soulage l’inflammation et la douleur, combat l’obésité et les maladies auto-immunes.
Compagnon: gingembre; grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, amplifie l’effet analgésique. Râpez frais dans la marinade du saumon.
Superhéros: avocatMunitions: oméga 6, -folate, oméga 3, potassium, vitamine B6
Pouvoirs: abaisse le taux de cholestérol et la pression artérielle, combat le cancer.
Compagnon: jus de citron ou de citron vert; conjuguée aux gras mono-insaturés de l’avocat, leur vitamine C contribue à faire fondre la graisse abdominale. Ajoutez au guacamole.
Superhéros: bleuetsMunitions: manganèse, vitamines C et K, anthocyanine
Pouvoirs: protègent le cœur, contribuent à la vision et à la mémoire, combattent le cancer et le diabète.
Compagnon: épinard; il est riche en lutéine, qui contribue aussi à la vision. Servez petits épinards et bleuets en salade.
Superhéros: quinoaMunitions: protéines, fibres, fer
Pouvoirs: favorise la production de -sérotonine, prévient la migraine, abaisse la pression artérielle.
Compagnon: graine de citrouille, une autre excellente source de protéines végétales. Garnissez-en la salade de quinoa.
Cliquez ici pour obtenir notre recette de quinoa aux cerises et aux noix.
Bonjour ,je vous souhaite de joyeuses pâques avec vos proches !bonne journée
(9) commentaires
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encore de précieux aliments dont je connaîtrais mieux les qualités ; mais je ne connais pas le saumon sauvage ni les bleuets, je n'est pas les myrtilles?
passe un bon long week-end
grosses bises
lulu
en ce samedi
je viens te faire un petit coucou
merci de ton gentil message
et des bon conseils que tu nous donne
je te souhaite une bonne journée
je t'envoie mille gros bisous
jacot te
Et oui comme tu le dis, car c’est justement ce que j’ai mis ce jour « La seule contre-indication du vinaigre est la fragilité gastrique, la gastrite et l’ulcère gastro-duodénal. » il faut croire que je n’ai rien de tout cela car je le bois chaque jour et jamais de problème et peut-être es-ce pour cela que je peux perdre facilement du poids quand je suis sérieux mais ça c’est une autre histoire et puis pour ma part j’ai le temps de perdre du poids, je ne suis plus pressé comme quand je faisais mes 117 kilos ou encore mes 112 kilos lors de ma première consultation d’avec ma nutritionniste ? ? mais quand j’avais atteint les 100 kilos et que je ne pouvais plus perdre de poids, j’ai fait en sorte de trouver le régime qui m’aurait convenu pour continuer à descendre et me voici dans les 90 kilos mais comme je ne suis pas de plus sérieux puisque je fais beaucoup de goûters, déjeuners et voyages et que là je ne me prive de rien et bien comment être sérieux après toutes ces péripéties ? ? dur, dur mais bon il faut choisir faire sérieusement son régime ou vivre sa vie et j’ai choisi cette dernière mais j’essaye d’être sérieux le reste du temps et sa fonctionne plutôt bien ? ? tout ce que je sais, c’est que depuis qu’après ma toilette, je jette l’eau dans l’évier et bien j’ai un évier exempt de saleté, même la bonde resplendit de beauté donc c’est bien que le vinaigre et le bicarbonate sont vraiment efficace ? ? ou alors j’ai de la chance, non je n’y crois pas ? ? sur ce je te souhaite un bon week-end, de très bonne fête de Pâques en famille, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Daniel et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
je vais boire un café il est prêt !!!
bisous ,a taleur
*mimi 16**
mimi 16*.
Publiée le 29 janv. 2011
Magnifique chanson bien interprétée par la belle et douce voix de Mady !!!
Paroles:
Oui... il faut croire aux Anges !
Paroles:
Un mot d'amour, une mélodie
Un chant d'oiseau parmi le bruit
La première neige
Le prochain printemps
Un tour de manège
La joie d'un enfant
Il faut croire aux anges
Aux petits miracles de la vie
Il faut croire aux anges
Et voir les étoiles dans la nuit
Croire au soleil
Après la pluie
Un mot d'amour, un mot gentil
Un peu d'humour et de folie
Un parfum de rose
L'oubli d'un chagrin
Il y a tant de choses
Qui nous font du bien
Il faut croire aux anges
Aux petits miracles de la vie
Il faut croire aux anges
Et voir les étoiles dans la nuit
Voir le soleil
Malgré la pluie
Croire au soleil
Après la pluie
Marcher pieds nus dans un jardin
Avec un chat, avec son chien
Voir dans la nature
Dans le bleu du ciel
Dans l'eau claire et pure
L'amour éternel...
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Musique
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