Pour en finir avec le mauvais cholestérol

Le cholestérol, on en parle beaucoup, on sait qu'il peut représenter un risque pour la santé, on sait qu'il y en a du bon et du mauvais, mais… le connaît-on vraiment ? Cette semaine votre petit pas va consister à savoir maîtriser votre taux cholestérolpour éviter les dangers de cette graisse naturelle pour l'organisme. 
Le cholestérol en quelques mots…

Indispensable à la vie, le cholestérol est un constituant des membranes qui entourent les cellules. Cependant, l'excès de cholestérol dans le sang conduit à la formation de plaques sur la paroi des artère : c'est l'athérosclérose.
Dans le corps humain, le cholestérol a deux origines : 70 % provient du foie et 30 % de l'alimentation.
L'excès de cholestérol compte parmi les principaux facteurs de risque de contracter une maladie cardiovasculaire. Et comme ce type de maladie représente la première cause de mortalité en France, il vaut mieux tout savoir pour maîtriser son taux cholestérol.

Alors manger moins gras pour maigrir, d'accord…. mais aussi pour rester en bonne santé ! Cette semaine nous allons mettre l'accent sur l'importance d'une alimentation équilibrée et diététique pour limiter le cholestérol. Il n'est pas si difficile que cela de manger plus sainement, tout en découvrant de nouvelles saveurs. C'est une question de plaisir certes, mais cela permet en plus de prendre soin du cœur. 
Zoom sur les causes des excès de cholestérol

Les facteurs génétiques et héréditaires : Bien que l'hypercholestérolémie ne se transmette pas systématiquement de père en fils on retrouve fréquemment plusieurs cas au sein d'une même famille ; 

Les facteurs alimentaires : Une alimentation trop riche en cholestérol et en graisses dites saturées provenant des graisses animales, de certaines viandes et des dérivés gras du lait, a une influence directe sur le taux de cholestérol. Un excès d'alcool aurait également un effet néfaste ; 

Des maladies rénales, thyroïdiennes ou diabète : Certaines maladies peuvent être directement responsables de l'excès de cholestérol ; 

Certains médicaments : Certaines classes de médicaments sont susceptibles d'augmenter votre taux de cholestérol : contraceptifs oraux (pilules estroprogestérone), diurétiques thiazidiques, et certains anti-acnéiques, antipsoriasiques, cortisone, etc. 

Il est donc capital de rester vigilante sur son taux de cholestérol et de faire régulièrement des bilans chez votre médecin.

Allez, passez un excellent week-end et préparez-vous à une bonne semaine sans (trop de) cholestérol !