En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite .
publié le 15/04/2014 à 08:03 |
Œuf mollet et sa galette de sarrasin
Ingrédients
4 œufs « Parole d’éleveurs »
1 galette de sarrasin
1 échalote ciselée
100 g de beurre
500 g de champignons de Paris émincés
250 g de champignons de Paris coupés en quartiers
20 g de gingembre haché
Préparation
Prendre 1 galette de sarrasin et détailler 4 petites galettes à l’aide d’un emporte-pièce.
Beurrer les au beurre fondu et mettez les au four sur du papier cuisson, à 100°C jusqu’à ce qu’elles dorent. Réservez à l’air libre.
Dans une casserole, faites suer une échalote ciselée dans 40 g de beurre.
Ajoutez les 500 g de champignons émincés, le gingembre haché et mélangez à l’aide d’une spatule.
Versez le bouillon de volaille, couvrez et laissez cuire à petits frémissements pendant 15 minutes.
Filtrez au terme de la cuisson et réservez le bouillon.
Pour la réalisation des œufs mollets, faites bouillir 2 litres d’eau dans une casserole et plongez y délicatement les 4 œufs, faites les cuire pendant 6 minutes précisément, puis retirer la coquille.
Dans une casserole mélangez 300 g du bouillon obtenu et 100 g de crème liquide.
Portez le velouté à ébullition, ajoutez 30 g de beurre, mélangez au fouet et rectifiez l’assaisonnement.
Faites revenir les 250 g de champignons coupés en quartiers dans 30 g de beurre pour les colorer et parsemez en fin de cuisson d’une cuillère à soupe de persil haché.
Rectifiez l’assaisonnement.
Dans 4 assiettes creuses déposer un lit de champignons, 1 œuf mollet et ajouter quelques petits dés de jambon frais.
Parsemez de persil et verser le velouté de champignons chaud autour de l’œuf.
Déposez délicatement la galette croustillante sur l’œuf pour finir puis déguster.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
encore une bonne recette
merci pour tout ce que tu fais
pour moi le dentiste c'est demain
j'appréhende ce qu'il va me dire, je ne supporte pas l'appareil qui repose sur la gencive où j'ai si mal
gros bisous
lulu
je passe te souhaiter un bon mardi
merci de ton gentil message
avec ce beau soleil du toi avoir du travail dans le jardin
bon courage je t'envoie mille gros bisous
jacotte
Toujours avec les bonnes recettes,merci pour tout
Belle journee a toi
bisous
Tine
bisous
*mimi 16**
Il ne faut pas désespérer ? si tu ne voit qu’une tête mais pour avoir la photo rien de plus simple, il faut la copier, une fois coller il faut aller dans un coin par exemple dans le haut à gauche et cliquer, une flèche doit apparaître et à partir de là sans lâcher le clic de la souris descendre vers le bas à droite et cela plusieurs fois pour avoir une image correcte ? ? je ne sais pas pourquoi cela s’est produit mais c’est à la suite d’un message personnel et où j’ai mis cette photo et en retournant sur mon blog, la photo était devenue immense, c’est un véritable poster ? ? car chez moi c’est pareil mais bon c’est facile d’y remédier, dans beaucoup de blog les photos sont parfois très grande mais moi cela ne me gène pas du tout car je les diminue à ma convenance comme je l’écris plus haut ? sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici et je pense pour la majorité des Français, une très bonne santé pour toi, Daniel et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
JEAN GABIN
bises
Bonne journée et grosses bises !
Edith
J espère que tu vas bien;-) merci pour tes encouragements ;-)))
Je te souhaite de passer une bonne journée
Bisous