L'abricot est le fruit de l'abricotier qui appartient, comme le prunier, au sous-genre des Prunus. La chair de l'abricot est orangée, sucrée, juteuse et ferme. Sa peau va du jaune au rouge et est parfois mouchetée. La couleur rouge n'est pas gage de maturité et l'abricot ne mûrit plus après sa cueillette. On consomme l'abricot frais, mais aussi séché (abricot sec) ou préparé de diverses façons : compote, confiture, tartes, abricots au sirop (en conserves), et même dans des plats salés.

quantité :100 g

calories :47

protides :1

lipides :0

glucides :10

index glycémique :30

Les cerises sont des fruits charnus avec un noyau, de forme sphérique, de couleur généralement rouge plus ou moins foncé, plus rarement jaune et avec une queue. Il existe de nombreuses variétés de cerises réparties en deux catégories, les douces et les acides. Les cerises se consomment nature, au sirop, à l'eau de vie, en confiture, en pâtisserie, et même en tisane. Les cerises fraîches détiennent le record en β-carotène (400 mg pour 100 g), et sont très riches en vitamine A (vue), vitamine E (peau et vaisseaux sanguins), et sont légèrement laxatives. Elles contiennent des sucres (15 g pour 100 g, dont le lévulose), de la pectine (utile pour les confitures), de la vitamine C et du nitrate de potassium. Le potassium qu'elle contient lui donne des propriétés diurétiques et ses fibres stimulent le fonctionnement intestinal.

Calories cerises

quantité :100 g

calories :68

protides :1

lipides :0

glucides :15

index glycémique :25

Ananas frais

L'ananas est un fruit dont vous ne devez pas vous priver. En effet, l'ananas possède de nombreux avantages. D'abord c'est un fruit diurétique, c'est à dire qu'il aide à l'élimination (mais ne fait pas maigrir attention!). En plus, comme c'est un fruit, l'ananas est riche en vitamines. Et enfin, pour les peaux grasses, l'ananas est un excellent traitement ! Alors qu'attendez-vous pour manger de l'ananas ?

Calories ananas frais

quantité :100 g

calories :48

protides :0

lipides :0

glucides :12

index glycémique :0

Bonjour ,

je vous souhaite une très bonne journée 

merci de votre visite et de vos gentils messages