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Faites -le sans tricher !C'est dingue tu verras !bonne soirée !
publié le 16/02/2014 à 22:26 |
Ketchup maison
Puisque les enfants réclament bien souvent cette fameuse sauce, et que nous savons qu'il est bien trop riche en sucres je vous propose dès à présent de concocter vous même votre célèbre sauce, ainsi vous aurez un produit sain et il fera le bonheur des petits comme des grands !
proposée par Lisa Leber, diététiciennetype : sauce
Ingrédients pour 4 personnes
1 kg de tomates coeurs de boeuf
1 oignon
1 gousse d'ail
2 c. à s. de vinaigre de framboises
1 c. à c. de fructose
1 c. à c. de sel au céleri
poivre du moulin
Préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 1 heure
Épluchez, lavez et émincez l'oignon.
Faîtes-en de même avec l'ail.
Blanchissez les tomates.
Épluchez-les, puis coupez-les grossièrement.
Placez le tout dans une casserole et faîtes chauffer à feu doux.
Laissez cuire une vingtaine de minutes, puis mixez le tout afin d'obtenir une texture lisse.
Ajoutez tous les autres ingrédients sauf le fructose. Mixez à nouveau.
Faîtes cuire à nouveau une petite demi-heure à couvert.
Laissez refroidir, ajoutez le fructose et placez le tout dans un bocal hermétique de votre choix.
Sauce au fromage blanc moutardé
Pour agrémenter rapidement et avec intensité vos crudités, n'hésitez pas à vous laisser tenter par cette sauce rapide à préparer !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir
proposer une recette Indications Nutrition-Santé
Hypocalorique
Faible incidence sur la glycémie
Riche en vitamines et minéraux
Sans oeuf
Végétarienne/Végan
Ingrédients pour 1 personnes
50 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 et 1800 kcal)
1 CàC de moutarde à l'ancienne
1 CàS de jus de citron
Sel, poivre
Cette recette correspond à 1/2 laitage.
Préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Mélanger intimement tous les ingrédients.
Servir bien frais dans un joli récipient.
Cette sauce peut accompagner des bâtonnets de légumes, des crevettes décortiquées, du surimi etc... pour un apéritif.
On débute !
Choisis maintenant un chiffre entre 1 et 100
Mémorise-le bien !
Soustrait 4
Divise par 2
Soustrait 3
Ajoute le chiffre de ton année de naissance.
-exemple : 1960-
C'est fait ?
Maintenant, ferme les yeux...
.Fait noir, hein ?
Bonne soirée
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Mise en ligne le 8 juin 2011
Gentil dauphin triste
Toi mon petit copain
De Corbeville Les Bains
Tu n'oses plus te baigner dans la mer
À cause de ce requin
Que les Américains
Ont inventé pour faire peur à ton père
Moi le gentil dauphin
Je n'y suis pour rien
Je ne suis pas méchant, tu le sais bien
Si tu me fais la gueule
Je vais rester tout seul
On va rater nos vacances d'été
Moi le gentil dauphin
Je n'y comprends rien
Pourquoi tout ce fracas, ce cinéma
Pour un poisson bidon
Un requin de carton
Allez sois chouette, envoie-moi ton ballon
Toi la petite Anglaise
Tu rases les falaises
Tu n'oses plus comme l'année dernière
Me grimper sur le dos
Comme sur ta moto
Courir après les chevaux de la mer
Moi le gentil dauphin
Je n'y suis pour rien
Je ne suis pas méchant, tu le sais bien
Si tu me fais la gueule
Je vais rester tout seul
On va rater nos vacances d'été
Moi le gentil dauphin
Je n'y suis pour rien
C'est moi qui t'ai donné l'été dernier
L'amour du vent salé
Un goût de liberté
Tu avais promis de m'apprendre à parler
Oh ! oh ! oh ! oh ! que je suis triste
oh ! oh ! oh ! triste triste triste
Il faut vous réveiller
Vous n'allez pas rester
Comme des crabes à marcher de travers
Ou comme des manchots
Plantés au bord de l'eau
En attendant que revienne l'hiver
Moi le gentil dauphin
Je n'y comprends rien
Vous allez chercher quoi au cinéma
Du sang et du malheur
Des larmes et de la peur
Vous feriez mieux d'apprendre à être heureux
Moi le gentil dauphin
Je n'ai peur de rien
Surtout pas d'un requin à sensations
Rangez dans vos cartons
Votre imagination
On ne va pas se gâcher la saison
Oh ! oh ! oh ! oh ! ce serait triste
Oh ! oh ! oh ! triste triste triste
Oh ! oh ! oh ! ce serait triste
Oh ! oh ! oh ! triste triste triste
Gérard Lenorman
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Gérard Lenorman
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