Des conseils sur l'amitié!

Voici des conseils pour garder tes amis(es)!

Aime tes amis, peu importe qui ils sont ! 
 

Essaie toujours d'aider un ami dans le besoin !
 

Partage avec tes amis !
 

Tiens à tes bons amis.
Ils sont trop peu et toujours trop loin de toi !
 

Il y a toujours quelqu'un qui t'aime plus que tu ne le penses !
 

Un ami t'aide à consoler tes peines !
 

Une amitié ne voit pas les différences !
 

Les ami(e)s sont comme des ballons.... 
Une fois que tu les laisses partir, 
tu ne peux plus les rattraper. 

Donc, je vais t'attacher avec ma corde du cœur 
afin de ne pas te perdre 
car je tiens beaucoup à toi.

 

Bonne soirée à demain ,

merci de votre gentille visite .pour le régime Soupe ,il faut

demander à votre médecin si vous avez des problémes de santé .

si vous ne voyez pas les images auriez vous la gentillesse de me le faire savoir 

merci 

Le Régime Soupes

La meilleure façon de mincir en hiver

Le régime brûle-graisses, également appelé "régime soupes ", associe à la consommation de toutes sortes de soupes, des légumes non mixés et frais qui contiennent des vitamines B et C (céleri, chou, persil, poivron, etc...)

Le régime brûle-graisses demande motivation, rigueur et de volonté. Ce régime vise à faire brûler les mauvaises graisses tout en épargnant la masse musculaire grâce à l'absorption de protéines, essentielles au bien-être.

Outre les légumes et les protéines, le régime brûle-graisses préconise la consommation d'aliments maigres, de gélules, de tisanes, de vitamines ou de minéraux.
Le régime brûle-graisses dure généralement une quinzaine de jours : la première appelée « semaine régime soupes » et la seconde « semaine de stabilisation ».

Le Régime brûle-graisses repose sur 3 principes :

1er principe : 
Outre la réduction des apports caloriques, vous devez opter pour des aliments brûleurs de graisses et bannir les lipides (N.B: les lipides contiennent quasiment le double de calories par rapport aux glucides).

2ème principe : 
Si vous réduisez votre tissu adipeux, votre masse musculaire est protégée grâce à la sélection d'aliments pauvres en graisses mais riches en protéines.

3ème principe :

La consommation des fruits et des légumes est à volonté (excepté les pommes de terre et les bananes)

En seulement deux semaines, la perte de poids peut être considérable.

La consommation de légumes à volonté fait qu'on se sent rassasié(e). L'ingestion d'aliments sains permet à l'organisme d'éliminer les toxines et de nettoyer le système digestif.

Pas d'effet yo-yo : aucune reprise de poids après l'arrêt du régime.

Le régime soupe est un régime monotone : 

seuls les légumes sont autorisés.
De ce fait, il favorise les carences en vitamines et minéraux et peut entraîner une perte musculaire et osseuse s'il est suivi trop longtemps ou si une fragilité dans ce domaine a déjà été constaté.

Par ailleurs, chez certaines personnes, il peut provoquer un état de grande fatigue.

*

Menu-type du régime soupe sur 1 semaine

Lundi
Soupes à volonté, fruits frais (éviter les bananes, trop caloriques), jus de fruits 100%, thé, café (sans sucre) et eau.

Mardi
Légumes verts frais ou en conserve, cuits à la vapeur (sans ajout d'huile ou beurre), crus ou en soupes. Le soir, vous pouvez manger une pomme de terre cuite au four légèrement huilée. Ne pas manger de fruits.

Mercredi
Mix entre les deux premiers jours : légumes (sans pommes de terre), fruits (sans bananes) et soupes à volonté. Généralement, à ce stade, perte entre 2 et 3 kilos.

Jeudi
Fruits, même les bananes (maximum 3), lait écrémé (80cl) et soupes à volonté.

Vendredi
500 g de viande maigre (type poulet sans peau), 500 g de tomates fraîches, de la soupe et boire 1,5 L d'eau (facilite la suppression de l'acide urique présent dans la viande).

Samedi
Au programme: légumes, viandes et soupe à volonté (ex : steak le matin, steak-salade midi et soir).

Dimanche
Vous pouvez consommer 1 portion de riz complet, des fruits ou des jus de fruits 100%, des légumes et bien sûr, de la soupe.