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Bonsoir,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette peu calorique !et pleins de câlins pour vous tous (es)ollive titite!
publié le 22/01/2014 à 21:02 |
Un câlin ça fait du bien!
Je ne sais pas si aujourd'hui
tu es une personne heureuse
ou si tu es triste...
Mais toutes les occasions
sont bonnes pour faire du bien
avec un petit câlin !
Voici mon câlin pour toi!
Bonsoir ,
je vais mettre un peu de soleil sur mon blog ,car je trouve que nous en manquons ,
et demain je vais faire mon possible pour vous en ramener une poignée sur vos beaux blog .
elle est pas mignonne Ollive ?
(enfin il es certain que c'est moi que le dis )
pas de gateau ,du soleil ,nous allons changer un peu
une pte recette que j'ai trouvé
pas compliqué à faire et pas très longue
à vos casseroles
bonne soirée
merci de vos messages
pleins de câlins et oui cette année que des câlins
Salade de riz au surimi minceur
Quantité 4 Personne(s)
Préparation 10 min
Cuisson20 min
ingrédients
150 g de riz long
8 bâtonnets de surimi
1 poivron rouge
1 concombre
10 brins de ciboulette
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 c. à soupe d'huile d'olive
jus d'un citron frais
sel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne : 162 kcal.
Préparation
Faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Égouttez-le et laissez refroidir.
Coupez le poivron en 2, épépinez-le et coupez-le en petits dés. Lavez le concombre et coupez-le en rondelles.
Taillez les bâtonnets de surimi en cubes.
Lavez et ciselez la ciboulette.
Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients de salade. Préparez une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Versez-la sur la salade et mélangez bien.
Gardez au frais jusqu'au moment de servir.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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au cas ou vous ne voyez pas d'images
pourriez-vous me le faire savoir
merci beaucoup
bonne soirée
bises
Mise en ligne le 8 mai 2009
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Catégorie
People et blogs
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Licence YouTube standard