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Marraine
Blog de OLLIVE
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Dimanche 23 juin 2013 *Oeufs cocote aux crevettes*175 calories par personne*bonne journée à vous ! publié le 23/06/2013 à 13:09
Dimanche le 23 juin 2013 .le blog de la bonne humeur
bonjour ,je vous souhaitent une très bonne journée en famille ,
en espérant que vous aurez du beau temps .
une pte pensée à toutes les personnes qui sont sinistrées .
je ne peux que souhaiter que la pluie cesse .
merci de votre visite mille bisous .
*
*
Oeufs cocote aux crevettes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 4 personnes
ingrédients 
25 g de beurre4 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
4 cuillères à soupe de coulis de tomate
100 g de crevettes cuites et décortiquées
4 oeufs
Sel, poivre
persil pour garnirpréparation Beurrez légèrement 4 cassolettes
Dans chacune d'elles, mettez 1 cuillère à soupe de crème fraîche et 1 cuillère à soupe de coulis
Répartissez les crevettes
Assaisonnez, cassez l'oeuf par-dessus et faites cuire au four au bain-marie pendant 10 minutes
Décorez de persil et dégustez
Apports énergétiques par personne : environ 
175 kcal avec 13 g de protéines et 14 g de lipidesune bonne salade avec un fromage blanc un fruit ou autre pour un soir c'est léger et pas chère
*
Bon dimanche ,bisous (0) commentaires
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