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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
jeudi le 20 juin 2013 *Macédoine faite maison *105 calories*pour 8 personnes !c'est ici * publié le 20/06/2013 à 13:22
manger équilibré et vous allez maigrir
le blog de la bonne humeur!ou nous rions (enfin moi ) *
Macédoine
Temps de préparation : 25 minutesTemps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 8 personnes
ingrédients 
300 g de petits pois extra-fins (en boîte)
500 g de carottes
300 g de navets
3 tomates
1 laitue
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
4 cuillères à soupe d'huile de colza
1 échalote
Sel, poivre
préparation Épluchez les carottes et les navets et coupez-les petits dés réguliers
Faites-les cuire 20 minutes dans une casserole d'eau bouillante puis égouttez-les
Lavez la laitue et épongez-la
Placez les feuilles dans un grand saladier
Rincez les petits pois à l'eau froide et laissez-les s'égoutter
Coupez le haut des tomates, évidez-les et coupez la pulpe en dés
Versez tous les légumes dans le saladier en les alternant
Préparez la vinaigrette en fouettant le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre
Agrémentez-la de l'échalote émincée
Servez les légumes accompagnés de la sauce
Apport énergétique par personne :
105 k cal dont 5 g de protéines, 5 g de lipides et 10 g de glucides
bonjour ,si vous ne mettez pas votre vinaigrette tout de suite
vous pouvez en manger au moins deux jours mais il faut
bien mettre ceci au frais et dans une boite hermétique
je vous souhaitent une très bonne journée
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres Déjeuner : Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé Goûter ou snack : Veau, escalope panée, cuite Verres d'eau : 0 Calories consommées : 548 kcal (9) commentaires
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et non je ne me suis pas noyée!!!!
mais j'ai tellement fait l'andouille dans l'eau avec les filles que j'ai mal aux gambettes!!!! surtout les cuisses!!!! pas grave le principal c'est que nous ayons passé un très bon moment ensemble et je peux t'affirmer que c'est ce que nous avons fait... meme Lilike me l'a fait remarqué hier... "Maman ça m'a fait super plaisir de te revoir rigoler comme ça et de plaisanter avec nous.... enfin tu as pu le lacher!!!!" Ben oui.....
bon vendredi. bisous ma douce
Gros bisous
ici le temps et comme d'ab trés maussade mais le soleil est dans nos coeur heureusement.
je suis contente de venir dire bonjour le matin sur les blogs car je recopie les petits recettes que vous mettez et cela m'aide a changé un peu de menus
hier j'ai fait des tomates farcies tres simple et pas du tout mauvaise :
tomate bien sur, thon ,fromage blanc, ciboulette,sel poivre on peut pas faire plus simple et je me suis regalé .
bisous domi
Mon amie je te souhaite une très bonne journée ! Que cette dernière soit pleine de surprises et de douceurs. Je t’embrasse
J'espère que tu vas bien ce matin. Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
Bonne journée
la macédoine c'est trés bon ,et ça fais manger des légumes divers !!!!
bisous et bonne soirée
*mimi 16**
Très jolie chanson romantique des Sweet People et bien interprétée par Mady !
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magnifique très belle chanson , et de très jolie images ,
bonne journée
bises