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Mardi 13 mai 213 .Les 5 pires salades à éviter au restaurant pour maigrir!les pièges ils sont ICI!!!!
publié le 14/05/2013 à 12:50 |
bonjour ,très bonne journée à vous et vos proches
1.Salade césar avec filet de poulet frit ou pané
À son « état » naturel, le poulet est une viande blanche maigre lorsque nous ne consommons pas la peau et que nous l’apprêtons avec un mode
de cuisson qui ne requiert pas ou peu de matières grasses.
La salade césar au poulet qui a été frit ou pané est une salade à éviter.
La vinaigrette, le poulet frit, les croûtons, le bacon le fromage….beaucoup trop de gras et de sodium!
2. Salade au poulet et bacon
Les salades de types BLT (bacon, laitue, tomate) sont également à proscrire car elles contiennent une quantité importante de bacon.
Vous saviez que seulement 2 tranches de bacon apportent 100 calories ?
Imaginez le nombre de calories que vous retrouverez dans cette salade au bacon!
3. Salade de pomme de terre
J’aime beaucoup la salade de pommes de terre mais celles qui sont déjà prêtes-à-manger sont généralement trop riches en calories, en gras,
en sodium et pauvres en éléments nutritifs.
Elles contiennent de la mayonnaise et/ou des jaunes d’oeufs, des assaisonnements (qu’on ne connaît pas toujours), du bacon et des pommes
de terre.
Oui, les pommes de terre sont saines pour la santé mais il faut quand même en manger avec modération, comme c’est le cas de tous les autres
féculents.
4. Salades de pâtes alimentaires
Il y a des salades de pâtes alimentaires qui sont généralement nutritives alors que d’autres…c’est tout le contraire.
Pensez aux salades de pâtes (qui sont déjà caloriques) farcis avec une sauce crémeuse, des viandes grasses et une bonne quantité d’huile.
5. Salade de choux
Je suis une grande fan de salade de choux, je dois l’admettre mais prière d’éviter de tomber dans les salades de chou qu’n peut avoir à volonté
dans certains restaurants.
Si vous devriez faire un choix plus santé entre la salade de chou vinaigrée ou crémeuse, je vous suggère la crémeuse qui contient un peu moins
de matières grasses. Toutefois, c’est une question de goût.
Une salade de choux maison, c’est facile, simple, rapide et économique à faire à la maison.
Vous avez seulement à faire votre propre vinaigrette à partir de yaourt nature à 0% m.g, de moutarde de Dijon de vinaigre, de poivre et
d’une petite quantité de sucre. Le tour est joué!
Il faut arrêter de croire que les salades s'avèrent être un choix judicieux au restaurant. Bien qu'il soit vrai que les laitues et autres verdures
sont pauvres en calories, c'est les accompagnements, assaisonnements et vinaigrettes utilisées dans les salades qui bousillent l'aspect santé
de ce repas ou accompagnement.
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Waow, cette véranda... mon rêve ! c'est toujours un feu d'artifice visuel à chaque fois que je passe par ton blog !))
Merci de nous faire partager toutes ces magnifiques photos
Bises
Magnifiques tes plantes!BRAVO !
Biz
je passe te faire un petit coucou
merci beaucoup d'être passée sur mon blog
pendant mon absence
je te souhaite un bonne soirée
je te fais de gros bisous
jacot te
Merci pour l'article, mais pour le coup je suis embêtée car fin de semaine ou début de semaine nous devons aller chercher du matériel pour mon chéri (entre 800 et 900km) et il veut qu'on arrête manger au mc do, comme j'aime pas leur hamburger, la plupart du temps je prend une salade et une glace aussi car je suis gourmande. Tu penses pas quand dans les resto rapide les salades c'est un bon compromis ?
gros bisous
*mimi 16***
Bon moi toujours bobo aux cervicales mais bon je continu le kiné d'ailleurs j'ai rdv dans une demi heure.
Dis moi tu as le droit de ne pas être là. Fais attention à toi car ta générosité te perdra je t'aime bcp mais surtout pense à toi car personne ne le fera pour toi
je te fais de gros bisous occupe toi de toi de tes soucis c'est le plus important et dis toi qu'on pense à toi gros bisous.
je ferai plus attention maintenant
en général à la maison, je fais salade verte, tomates, œuf dur, asperges, croutons parfois, jambon, mais, fromage..... j'ai une énorme assiette et je ne mange que ça
pour demain tu n'as pas à t'excuser
tout le monde comprend
bonne fin de journée et gros bisous