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Marraine
Blog de OLLIVE
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Vendredi 5 avril 2013 .Blancs de poireaux au jambon .recette docteur Cohen * publié le 05/04/2013 à 22:29
Vendredi 5 avril 2013 .le blog de la bonne humeur Blancs de poireaux au jambon
Voici un plat facile à faire et qui constituera un plat parfait pour un dîner en toute légèreté. Les poireaux sont des légumes très sains pour votre santé alors n'hésitez pas à les cuisiner !
Ingrédients pour 1 personne(s) :
- 300 g de blancs de poireaux
- 150 ml de lait écrémé
- 130 g de jambon blanc découenné dégraissé
- 1 pincée de noix de muscade râpée
- Sel, poivre
Marche à suivre :
- Marche à suivre :
- Préchauffer le four à 150°C (th. 5).
- Laver, couper les blancs de poireaux en tronçons de 1 centimètre d'épaisseur et les placer dans un plat allant au four.
- Découper en dés le jambon.
- Mélanger le jambon avec les poireaux. Ajouter le lait, la noix de muscade, le sel et le poivre.
- Bien mélanger et enfourner 1 heure recouvert d'une feuille de papier aluminium.
- Découvrir et servir aussitôt.
- Bon appétit !
- Bonsoir ,
- cette recette est vraiment de saison très diététique et très bonne
- je vous souhaite une bonne soirée
- à demain pour un pt café
- bisous
- une pte pensée pour toi Alain et toi Christian vous savez que je vous adore
- bisous mes deux pts beaux -frères ,
(23) commentaires
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**mimi 16***
voici mes repas de ce jour :
mon alimentation
Petit-déjeuner : Fromage (aliment moyen), Beurre doux, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Pain de seigle et froment
Déjeuner : Tofu, Brie, Courgette, pulpe et peau, cuite
Goûter ou snack : Compote de fruits divers, appertisée, Sésame, graine
Dîner : Tofu, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées
Verres d'eau : 0
Calories consommées : 1033 kcal
bioussss
bonne soirée
merci
mille bisous