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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Jeudi 4 avril 2013 .**Flan au thon et aux courgettes **bonne soirée *ollive titite* publié le 04/04/2013 à 21:05
Jeudi 4 avril 2013 .le blog de la bonne humeur
Flan au thon et aux courgettes
ingrédients pour 1 personne(s) :recette du docteur Cohen et c'est très bon2 petites courgettes65 g de thon au naturel2 oeufs75 ml de lait écrémé 3 CàS de crème à 3% de MG10 g de fécule de maïs1 CàC d'herbes de ProvenceSel, poivre
Marche à suivre : Préchauffer le four à 180°C (th. 6).Laver et couper en fines rondelles les courgettes.Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire revenir quelques minutes les courgettes à sec avec 1 C à S d'eau saler et poivrer.Diluer dans un peu de lait, la fécule de maïs.Dans un bol, battre les oeufs avec le lait, la fécule de maïs diluée, la crème, les herbes de Provence, saler et poivrer.Dans un plat antiadhésif à bord haut (type plat à tarte), disposer les courgettes cuites au fond, puis émietter le thon sur le dessus.Verser la préparation liquide et enfourner 15 minutes.Servir tel que ou avec un coulis de tomate froid.
Bonne soirée à vous mille bisous 
(36) commentaires
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le top pour moi!!!!!
dommage que savane ne puisse pas manger de poisson et n'aime pas les courgettes.... sans quoi j'en aurais fais ce week end.
bonne journée bisous
Dans notre monde, tout change,
mais une chose reste certaine:
Tu resteras toujours mon amie,
au-delà des mots,
au-delà du temps et au-delà de la distance.
bonne journée ,gros gros bisous.
Mon tour viendra pour la retraite mais il me reste quelques années à travailler
Gros bisous
Je te souhaite une magnifique journée, je t'offre un petit café et te remercie pour ce blog de la bonne humeur ! Bon week-end :D
ne t'inquiète pas ma petite mère, je travaille énormément tu le sais, pour l'instant je ne suis pas malade mais je bosse de 10h à minuit bien passée
la semaine est très très longue si tu savais, dur dur
mes docteurs ne me donnent pas trop le choix : soi je fais du sport soit je chope toutes les merdes, donc ya pas à tortiller, le choix est vite fait
bisous
Comme je l 'ai conseillée à maman " il y a qq années avant quelle nous quitte vers d'autre prairie fleurie " mon père n'étant plus là !!!! de mettre du gazon Japonais entre les arbres ainsi il y a des fleurs toute l'année et plus besoin de passer la tondeuse ou autre , ça maintien et protège le sol de la sécheresse et de l'humidité ,
C'est du travail pour le semer et ça coûte un peu d'argent mais quel soulagement après , très peu d'entretien , les fleurs se resèment toutes seules mais merveilleux pour les yeux !!!
Quand aux arbres fruitiers lorsque vous serez trop âgés et fatigués vous pourrez toujours passer une annonce sur le net ( ça fonctionne une amie le fait tous les ans ) plus de perte de fruits et même un peu d'argent ; tellement les personnes sont heureuses de ramasser de beaux fruits ) et tu ne garde qu'un tout petit jardin pour les légumes !!!
Voila ! je t'ai préparer ton futur très lointain j'espère !!!
Je te souhaite une très belle journée de vendredi et bon weekend , bisous à plus :::: line ::::
Bonne nuit
biz
lulu
tu y a trouvé des orties ...ohhh pas piquantes ...peu être un peu rêches car flétrie par la fatigue ....mais c'est des pétales toutes douces que je t'envoie ce soir.....
bisous bisou
C'est moi qui vient ce soir te border, ma journée a été tranquille contrairement à la tienne
Alors échange de bons procédés Je te borde dans ton lit je te fais un gros calinous et un petit bisous Je pars doucement et je te laisse avec ton Daniel
Repose toi bien
Bonne nuit