Tarte aux légumes
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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
lundi 18 mars 2013 .*Tarte aux légumes 100 calories par personne *ollive titite* publié le 17/03/2013 à 20:13
Lundi 18 mars 2013 .le blog de la bonne humeur
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https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062100 calories par personne 
200 g de carottes,200 g d'oignons,1 blanc de poireau,100 g de haricots verts,2 bulbe de fenouil,4 oeufs,2 c à s de crème de soja,persil haché,20 g de margarine.Faites cuire les carottes râpées dans un peu d'eau salée.
Faites de même avec les fenouils découpés en julienne.
Faites cuire les haricots verts à l'eau salée.
Mais gardez les légumes al dente.
Mettez-les à égoutter et à tiédir.
Mettez la margarine dans une poêle et faites-y fondre le blancde poireau également découpé en une fine julienne.
Mettez les légumes dans un grand saladier et ajoutez les oeufs battus,le persil, la crème de soja, du poivre et un peu de noix de muscade.
Mélangez et versez dans un moule anti-adhésif.
Enfournez à 210° pour une bonne vingtaine de minutes.
Servez avec une sauce tomate.(9) commentaires
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bon lundi
chaimae
super super ...et ça je saurais faire hihihi
merci merci !!!!
merci pour ces bonnes petites choses à manger
Mexico,
Mexiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii cOOOOOOOOOOOO !
hi hi
bon début de semaine
gros bisous!
bonne soirée
rions un peu
cela nous fais du bien
je vous dis
je vous dis
merci merci merci
mille bisous