| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonsoir .Filets de porc en croûte de pomme **270 calories environ **ollive titite publié le 21/02/2013 à 20:17
Vendredi le 22 février 2013 .le blog de la bonne humeur
Filets de porc en croûte de pomme
personne(4)
préparation 25 minutes
500 grammes de filet de porc (8 tranches),
Préparation d'épices pour viande,
1 cuillère à soupe d'huile,Pour la croûte :1 demie pomme râpée,1 demi oignon râpé,1 cuillère à soupe de chapelure,1 cuillère à café de crème,Curry en poudre,Un peu de sel,Poivre fraîchement moulu.Mélanger tous les ingrédients nécessaires pour la croûte(l'assaisonnement doit être relevé).Assaisonner les tranches de porc et les saisir sur les deuxfaces dans l'huile grésillant e.Disposer les tranches dans un plat à four, répartir et étalerle mélange de pomme sur la viande.Gratiner brièvement sous le grill ou dans le four préchauffé à 250°C(rainure du haut).
environ 270 calories à chaque personne.cuire des pommes au four et mettre autour de l'assiette ,ou faire un légumede votre choix .Bonsoir ,encore une journée de terminéecomme le temps passe viteje vous souhaite une bonne soiréemerci beaucoupbisous
(6) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous à toi ma cocotte en choucoulat! Edith
Cette recette je la ferais avec des pommes aux airelles et un petit parmentier de pommes de terre.
Ils vont être tous contents. Que de recettes j'ai engrangé déjà grâce à toi, elles sont simples et bonnes sans aucun doute.
Bisous chocolat,
****jacq1949****
****domino 67 ****
****joyeux anniversaire *****
****pleins de gros bisous ****
le champagne est chez*** titisardine ***
passez une bonne journée avec vos proches
***gros bisous ***